Kuntoilen säännöllisesti ja monipuolisesti, syön terveellisesti ja elän muutenkin nykyään aika terveellistä elämää. Mietin vain onko sillä paljonkin vaikutusta kuntoni kehittymiseen kun pari-muutama kerta kuussa tulee otettua alkoholia ja sen myötä myös poltettua tupakkaa... (ei kuitenkaan mitään kaatokänniä). Aikaisemmin olen tupakoinut vakituisesti ja alkoholiakin on joskus nuorempana tullut otettua runsaammalla kädellä, mutta kuntoni on siihen siihen nähden todella erinomainen.
Nykyään minusta on tullut vain niin kriittinen itseäni kohtaan että tunnen jo muutaman oluen ottamisesta ja muutaman tupakan polttamisesta huonoa omaatuntoa.
Tottakai tiedän kaikki alkoholin ja tupakan haitat ja vaarat, joten en kaipaa moraalisaarnaa siitä aiheesta, mutta tahtoisin tietää mielipiteitänne aiheesta... Onko oikea kuntoilija täysin raitis, ei koskaan, ei lasillistakaan, eikä ainakaan tupakan tupakkaa..?
Nykyään minusta on tullut vain niin kriittinen itseäni kohtaan että tunnen jo muutaman oluen ottamisesta ja muutaman tupakan polttamisesta huonoa omaatuntoa.
Tottakai tiedän kaikki alkoholin ja tupakan haitat ja vaarat, joten en kaipaa moraalisaarnaa siitä aiheesta, mutta tahtoisin tietää mielipiteitänne aiheesta... Onko oikea kuntoilija täysin raitis, ei koskaan, ei lasillistakaan, eikä ainakaan tupakan tupakkaa..?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Joskus on elimistön kannalta ihan hyväksikin muuttaa ns.normaaleja ravitsemus
ym. tottumuksia. Onpa raportoitu muutamien tutkimuksien puhjalta rajunkin
ryyppäämisen (kertajuominen huom.) tekevän hyvää aineenvaihdunnalle ja
stimuloivan aivoja. Tällä selittynee myös taiteilijoiden vakaa käsitys luo-
vuuden lisääntymisenä alkoholinkäytön myötä.
Tupakanpoltosta ei tilapäisenä ole haittaa. Voitaisiin jopa sanoa että tila-
päisen tupakoinnin tuoma ärsytys keuhkoputkille ,limaneritystä lisäävänä,
on tervetullutta. Tällöin lisääntyneen limanerityksen mukana poistuu myös
haitallisia ainesosia limakalvoilta,suojamekanismit aktivoituvat äkillisen ulkoisen
ärsykkeen johdosta. Itsekin pyrin noudattamaan toki kohtuutta nautintoaineiden
suhteen,mutta toisaalta "tiukkapipoisuus" saattaa kostautua elämästä nauttimisen
sen vähenemisen myötä. Työssäni lääkärinä törmään jatkuvasti ihmisiin jotka
ilman alkoholin -ja tupakan myötävaikutusta ovat sairastuneet vakavasti.
Tarkoitan tässä yhteydessä nimenomaan sairauksia jotka liitetään usein
vain tupakoitsijoiden ja alkoholin liikakäyttäjien kohdalle.Eli nauti vaan huoletta
entiseen tapaan. Elämä on elämistä varten.
Heips,
niin kauan kun pystyt kontoroillaan ottamistasi niin asia on kunnossa.
Kännispäin lenkit menee pipariksi ja krapulassa pahimmilllaan syke sekoaa eli tulee pulssihäiriöitä.
En siis suosittele krapulassa kuin kevyttä hikistä liikuntaa jota on pyöräily, rullaluistelu ja kävely.
Kun kuitenkin liikut niin silloin hien jälkeen tulee aina hyvä olo ja parempi tunne hallita elämäänsä on hieno juttu ...
Entisenä kilpaurheilijana hyväksyn viinan ja oluen rentoutuksena silloin tällöin, ei kuitenkaan kilpailukautena. Turha antaa tasoitusta vastustajille. Tupakka ei sovi ollenkaan. LOPETA HETI!!! Valmistaudu henkisesti etukäteen ja sitten absolut.
Itse otan myös kerran pari kuukaudessa kännit ja poltan silloin tupakkaa. Alkoholin ja tupakan vaikutuksen huomaa yleensä vielä alkuviikosta, jos on viikonloppuna tullut otettua ja poltettua. Silloin huomaa, ettei saa itsestään kaikkea irti. Viikon puolessa välissä ja sen jälkeen kulkee taas kuin vettä vain.
Ei varsinaisesti alkuperäiseen aiheeseen liity mutta tuli tuossa mieleen että minkälaisia terveydellisiä riskejä tuohon kännissä tai krapulassa urheiluun liittyy? Kun aiemmin on tullut useamman kerran baarista hölkättyä kotiin (siellä on tylsää ja taksi maksaa liikaa), matkaa vähän päälle 10 km..
Entäs sitten meneekö liikunnan vaikutukset ihan hukkaan jos suorituksen jälkeen juopottelee tuhdisti? Kun tuntuu olevan kavereilla sellainen kumma tapa että urheilun päälle pitää ottaa kunnon kännit..