Olisiko jollakin vinkkiä miten saisi epämiellyttävät ajatukset loppumaan?
Itselläni on käynyt monesti niin, että jokin epämiellyttävä tai ahdisava ajatus käväisee yhdesti päässä ja jää sinne asumaan koko päiväksi, tai ehkäpä viikoksi! Ei pysty ajattelemaan mitään positiivista, koska tämä epämiellyttävä ajatus vain päässä velloo.
Itselläni on käynyt monesti niin, että jokin epämiellyttävä tai ahdisava ajatus käväisee yhdesti päässä ja jää sinne asumaan koko päiväksi, tai ehkäpä viikoksi! Ei pysty ajattelemaan mitään positiivista, koska tämä epämiellyttävä ajatus vain päässä velloo.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ajattele positiivisesti, ajattele että kerran tänne synnytään - turha tässä on murehtia liikaa. Ajattele että asiat voisivat olla huonomminkin. Järjestä itsellesi jotain aktiviteettia, se saa ajatukset pois.
tarkastelemaan tuota ajatusta? Älä pelkää sitä, vaan ota se tyynesti vastaan. Ehkä siitä syntyy jotain; kehitä ajatusta eteenpäin ja kirjoita siitä. Ehkä mielesi pyrkii luomaan jotain.. kirjoitatko runoja?
Filosofia -palstalla voi olla enemmän ajatusasiantuntijoita.
tapahtumasta? Onko se asia, jonka voit jotenkin korjata tekemällä jotain, sanomalla jotain? Jos voit tehdä jotain, tee.
Ehkä voisit kirjoittaa noista ajatuksistasi, niitä tarkkaillen, tutkien? Tai voisitko sanoa itsellesi: "Ehhei, en halua ajatella tuollaista tämän pitemmälle. Ajattelen sen sijaan jotain kaunista." Ja ala ajatella jotain aivan erilaista, hyvää, ylentävää. Lue vaikka jonkun ihailemasi henkilön elämäkertaa.
Ajatusten tuloa ei kai kovin helposti voi estää, mutta niiden vatvomisen jatkamisen voi niin tahtoessaan lopettaa. Mitä useammin katkaisemme jonkin ajatusrutiinin, sen heikommaksi se ajatus tulee. Luulisin.