onko mitään tapaa harjoittaa keuhkojen hapenottokykyä muulla tavoin kuin liikkumulla(juoksu,uinti,yms....)
tunnen että itselläni on ongelmana keuhkojen tehottumuus/tehoton käyttö.
eli millaisilla harjoitteilla tätä pystyisin parantamaan?
-kitoos-
hapenottokyky
6
1356
Vastaukset
- step one
harjoittele hengittämään molemmilla sieraimilla.molemmilla keuhkon puoliskoilla.eli tule tietoiseksi hengityksestäsi ja tarkkaile rauhallisesti sen kulkua.
- sieraimella?
Kysyn vain ihan uteliaisuudesta. Vai elävätkö jotkut ihmiset konkreettisesti herne nenässä?
Yhdellä keuhkolla hengityskin on huuhaata. - kelloton
sieraimella? kirjoitti:
Kysyn vain ihan uteliaisuudesta. Vai elävätkö jotkut ihmiset konkreettisesti herne nenässä?
Yhdellä keuhkolla hengityskin on huuhaata.Kirjoittaja saattoi viitata siihen ilmiöön, että ihminen tosiaan hengittää pääasiallisesti toisella sieraimella ja tämä vaihtuu sykleittäin päivän mittaan.
Kiinnitäpä huomiota asiaan päivän aikana. Oletan ettet sitä tehnyt ennenkuin tulit asiasta valittamaan ;D
En tosin tiedä, voiko tuosta 'opetella' pois, koska sillä jokin funktionsa lienee kuitenkin ?
Yksinkertaisin selitys alkuperäiseen kysymykseen (tupakoinnin ja huonon sisäilman lisäksi) on tietty tämä, kuinka laajasti keuhkoja käyttää. Minullakin on varsin 'pinnallinen' hengitys, vaikka syvää palleahengitystä on tullut harjoiteltua, mutta tavaksi se ei ole jäänyt. Voipi olla lihasjumit fyysisinä vastuksina, en tiedä. Mutta pääsääntöisesti mitä olen ymmärtänyt, rintakehän ei kuuluisi oikeastaan liikkua hengityksen yhteydessä (poikkeustilanteita lukuunottamatta). Keuhkoilla on rutkasti pinta-alaa alempana, syvempänä, joka voi jäädä käyttämättömäksi ellei asiaa noteeraa esimerkiksi aktiivisen liikunnan myötävaikutuksella - tai oikeammin toisten opastuksella.
- Rahikaisella
Tarkoitatko, ettet saa ilmaa kuin vahan keuhkoihin? Keuhkot on liian pienet? Oletko ollut tutkimuksissa? Minulla on sellainen tilanne ja keuhkot on tutkittu.
Siihen on vaikea vaikuttaa. Kuten arvelet, liikunta voi hiukan laajentaa keuhkoja, muttei paljon. (Jos sinulla on sama tilanne kuin minulla). Mietiskely voi ehka auttaa hiukan, koska siina keuhkot rentoutuu. Hengita syvaan rentoutuneesti eli mietiskele. Oleskele monta tuntia ulkoilmassa! Kesalla se on mahdollista. Nuku aina ikkuna auki kesalla. Saat enemman happea. Myos varmaan korkealla vuorilla oileskelu auttaa hiukan, koska kehosi sopeutuu ottamaan enemman happea. Esim Suomen tuntureilla vaeltaminen auttaa varmaan hiukan.
Keuhkot alkavat rapistua heti syntymahetkella. Ja valitettavasti ei paljoa voi tehda. Vahan sama kuin kaljuuntuminen. On hyvin vahan laakkeita siihenkin vaivaa.- neuvot
ne vasta kehittääkin keuhkoja, taitaa hevosmiesten tietotoimisto olla rahikaisen tietopohjana !!!
- Shivashava
Kaikenlaisia hengitysharjoituksia varmaan löytyy. On syvää joogahengitystä, tulihengitystä yms.
Maharishi Patanjalin mukaan pranayaman harjoitukset tulisi aloittaa sen jälkeen, kun on opittu hallitsemaan asanat. Pranayama ei ole pelkkiä hengitysharjoituksia. Sen avulla hengityselimet harjaantuvat suorittamaan tehtäväänsä tehokkaasti silloinkin,kun pranayamaa ei harjoiteta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1365778- 333535
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O171903Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak251895Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.241730Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta741576Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt141483Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni181378Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111366Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi241317