kasvikset ym.t ovat minulle "pakkopullaa".

voi olla aika vaikeaa, jos laihdutat syömällä kaloripitoisia, kuiduttomia ruokia pienennettyinä annoksina, toisaalta mikä ettei jos saat taottua aivoihisi, että tästä lähtien lopun elämääsi saat syödä kaikkea vähemmän kuin tähän asti.

Kasviksissa ja hedelmissä on se hyvä puoli, että kun osan ruuasta vaihtaa niihin, niin saa syödä määrällisesti saman verran kuin ennenkin, mikä taas on omiaan pitämään aineenvaihdunnan toiminnassa. Joten kyllä minä sitä mieltä olen, että painonpudotuksesi olisi, ei kenties nopeampaa, mutta varmasti pysyvämpää, jos opettelet syömään kasviksia, sen sijaan, että opettelet syömään määrällisesti paljon vähemmän.

Toisaalta jokainen tyylillään, jos kohdallasi ei ole kysymys minkäänlaisesta ruokariippuvuudesta, eli et hae nautintoa syömisestä, olet vain ajautunut syömään liian suuria annoksia, niin voi olla, että annoskoon pienentäminen on ratkaisu sinulle. Jos kuitenkin on niin, että syöminen on keino rentoutua, palkita, korjata mielialaa jne. niin kasvisten syömisen opettelu on ratkaisevaa pysyvän onnistumisen kannalta.

Vaikea uskoa, etteikö löytyisi jokaiselle mieluisia vihanneksia, hedelmiä ja juureksia..

Mitä oikein olet syönyt? Jos koko ajan syöt inhoamiasi kasviksia ja inhoat niitä edelleen, makusi tuskin siitä muuttuu. Oletko kokeillut mitään porkkanaa eksoottisempaa?

Tuskinpa asialle sitten mitään mahtaa. Ei se laihduttaminen itsessään ole kasvisten syönnistä kiinni, vaan kalorimääristä. Parempikin että söisit laihduttaessasikin sellaista ruokaa, jota normaalistikin syöt - mutta vain pienempia määriä. Tämä siksi, ettei hyppäys laihdutusruokavaliosta tavalliseen ruokavalioon ole liian suuri. Toisinsanoen jos laihdutat vain väkisin syömällä porkkanaa ja salaattia, niin kun palaisit takaisin normiruokavalioon, olisi muutos liian suuri ja söisit taas liikaa ja lihoisit takaisin.

Aina kannattaa laihduttaa suurinpiirtein sellaisella normaalilla ruokavaliolla, jota muutenkin syö. Silloin oppii miten paljon ruokaa voi syödä.

Terveyden kannalta toi kasviton linja onkin sitten paljon, paljon ongelmallisempi. Ja todennäköisesti myös osasyy ylipainoosi koska syöt todennäköisesti sangen epäterveellisesti.

Tuskinpa asennemuutos kuitenkaan tulee tapahtumaan, koska olet nyt jo noin vakaasti sitä mieltä että kasvikset eivät ole sun juttu. Itse ene henkilökohtaisesti voi tuota ymmärtää, mutta ehkäpä kyse on kasvatuksesta. Ihminen tottuu hyvin monenlaisiin makuihin, jos hänelle annetaan siihen lapsesta asti mahdollisuus. Ihmiselle luonnollisinta ravintoa on nimenomaan kasvikset ja hedelmät, ei suinkaan vilja- tai maitotuotteet. Ja kasviksia syömällä keho voi hyvin.