Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hukassa punttejensa kaa,

    Miten punteilla saisin käsivarteni timmiin kuntoon ja näyttään hyvältä. Siis en tiiä kuin kaks liikettä..eikä tulosta synny. Miten kuntosalilla voi hyödyntää penkkejä käsipainojen nostelussa?
    1212
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos haluat saada kunnollisen vastauksen tai jos kuvittelet, että joku haluaa käyttää tietämystään ja tuhlata aikaansa vastataksesi sinulle olisi kohtuullista ja hyvin kohteliasta itse panostaa kysymykseen edes sen verran, että siitä saisi selvää. Nimittäin tuosta viestistäsi ei selviä yhtään mitään.

    Ihan muutenkin vinkiksi, että erilaisia liikkeitä voimaharjoitteluun löytyy netistäkin kymmeniä kunhan viitsii nähdä vähän vaivaa. Googleta hyvä ihminen!

    Jos sitten vielä haluat jotain vastauksia niin minäkin vastaan ihan mielelläni kunhan hieman selvennät mistä on kysymys.

    Kerro miten olet harjoitellut,kuinka usein,minkälaiset välineet on käytössäsi ja minkälaiset ovat tavoitteesi. Entä miten on ruokavalion ja levon laita? Oletko mies vai nainen? Nuori vai vanha? Kuinka kauan olet harjoitellut painoilla?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    help me kirjoitti:

    Miten punteilla saisin käsivarteni timmiin kuntoon ja näyttään hyvältä. Siis en tiiä kuin kaks liikettä..eikä tulosta synny. Miten kuntosalilla voi hyödyntää penkkejä käsipainojen nostelussa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu