Tykkään joogasta

Jooga ei musta

Haluaisin harrastaa astangajoogaa, mutta ne alkeistunnitkin tuntuvat liian vaikeilta. En meinaa jaksaa tehdä ja sattuu moni asento, olen kai sen verran epänotkea. Tämä on sinänsä mielenkiintoista sillä liikun muuten paljon... Kysymykseni kai on se, että onko kellään vastaavaa kokemusta, että ast.jooga olisi tuntunut aluksi aivan liian vaikealta?

Aion siltikin jatkaa...

4

1001

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tri Outolempi

      Terve järkikin sen sanoo että älä väännä itseäsi sellaiseen solmuun mikä sattuu. Aloita vaikka vähemmän vaativilla liikkeillä kuin pakottamalla ruumiisi sellaiseen että sattuu. Tämä soveltuu myös kaikkeen liikuntaan.

      Aina voit tietenkin pilata nivelesi, sidekudoksesi ja reväyttää lihaksesi. Se on sinun oma asiasi jos haluat olla itsepäinen. Enkä minäkään sitä varmaksi tiedä napsahtaako sinulla joku vaikka jatkaisitkin...otatko riskin?

    • "iloa"

      Suosittelen sinulle lempeää hathajoogaa, harjoitukset tehdään itseä kuunnellen ja kehoa kunnioittaen. Ei mitään asentoa tehdä pakottamalla, ei ylitetä omia rajoja.

    • MehiläinenMaija

      Tee asento vain siihen missä tuntuu hyvältä. Kova kipu ei kuulu asiaan. Kun jatkaa astangaa, niin venytykset onnistuvat paremmin. Kyse on harjoittelun tuloksesta.

      Ei ole tosiaan tarkoitus, että väännät heti ensimmäisellä tunnilla itsesi täydelliseen klassiseen asentoon. Ensimmäiset alkeistunnit olivat minustakin ihan hirveitä. Olin ihan poikka niiden jälkeen, mutta sitten jossain vaiheessa napsahti ja rupesin tosissani nauttimaan hommasta.

      Opettaja neuvoo vaihtoehtoja, jos et jotain asentoa pysty tekemään. Jos kipu on polvissa, niin joka asennon muutoksessa koukista hiukan polvia. Opettajan kyllä pitäisi neuvoa nämä ongelmakohdat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      21
      10815

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      40
      8057

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      123
      5201

    4. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3528

    5. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      110
      3526

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      30
      3483

    7. Eikö me voitais

      Vaan harrastaa seksiä kun muusta ei tule mitään
      Ikävä
      61
      3370

    8. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      33
      3137

    9. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      51
      2450

    10. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      34
      1956
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt