Stepperillä kun haluaa polttaa rasvaa, eli polkee n, 30 minsaa niin mikä on paljonko on silloin se syke oltava? Vai riippuuko se iästä ja painosta. Mutta että saisi rasvaa "palamaan".
Rasvanpoltto ja syke
paljonko
4749
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
176cm/90kg ukko.
Laskurin mukaan kun soutelen vekotiimella syketasolla 110 - 120 noin 17-tuntia olen polttanut laardia yhden kilon verran!
kun kulutat enemmän kuin syöt ! Sykkeillä ei ole merkitystä !
Jos sulla on vain 30min aikaa, niin inttervalli on ehdottomasti paras!!!
Rasvaa palaa treeneissä ja jälkipoltto on pitkä!!
t.itse kokeillut, toimii
harjoittelu...