joku mitä ei tule nauttia jos haluaa välttyä lihomiselta. Onko hiilihydraatit vai rasva vai mikä? Jos on hiilihydraatit niin millaiset ja rasvan suhteen sama kysymys jne? Tiedän, että pitää myös kuluttaa, mutta nyt ei ole kysymys minusta vaan suomen kansasta. Julkisista neuvoista ei saa selvää kuvaa kun ne lausunnot palvelevat elintarviketeollisuutta. Siis kaikki Tv-keskustelut ja lehdistö.
Kertokaa
vihdoinkin jo
2198
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ruokavalio- ja laihdutuspalstat erikseen. Katso!
Lihomiselta voi välttyä monellakin tapaa. Esimerkiksi:
1. Voi syödä mitä kakkaa haluaa, mutta liikkua niin tuhottomasti, että kalorit ei tunnu missään.
2. Voi välttää hiilihydraatteja eli sokereita, jolloin rasvaa voi syödä huoletta.
3. Voi välttää rasvaa (mutta hiilihydraatteja ei silti voi mässätä miten vain).
4. Lista jatkuu loputtomiin.
Ainahan voi tietysti olla eri mieltä siitä, kannattaako uhrata terveytensä vain, jottei lihoisi.
Virallisterveellinen tapa on juuri se, johon vaikuttaa elintarviketeollisuus ja kukin vetää milloin kenenkin kotiin päin. Mielestäni kaikkein järkevintä ehdottomasti on syödä mahdollisimman puhdasta ja tuoretta ruokaa, vältellä turhia huonoja hiilihydraatteja ja lisäaineita (eli syödään ehkä sokeria tai hunajaa, muttei mitään aivontappaja-aspartaameja yms.), syödä sopivia määriä ja vähä- ja hyvärasvaista ruokaa. Eikä siis todellakaan rasvatonta. Liikkua pitää toki myös.
Ja kysehän ei ollut laihduttamisesta vaan lihomatta olemisesta, joten kalorimäärät saavat olla samaa luokkaa kuin kulutus (laihduttaessa pienemmät).
Itse olen syönyt näin enkä ole lihonut (en tosin syö lihaa, mutta kalaa, munia, maitotuotteita kyllä), vaikka ympärillä sukulaiset sen kuin paisuvat "dieettiensä" kourissa!