Onko kukaan tietoinen, että onko joogasta apua virtsarakkovaivaan? Olen mieshenkilö ja sairastan erittäin kiusallista kutistusrakkovaivaa eli rakkoreumaa ( IC).
Siis rakko on kutistunut pieneksi ja on aika ajoin todella kipeä. Eräs akupunktiohoitaja neuvoi etunojapunnerruksessa selän venytysliikkeen siten että lantio pysyy lattiassa ja selkää työnnetään kaarelle. Olen saanut tuolla liikkeellä kipuja vähennettyä paljon mutta rakon pienuus on todella paha ongelma. Siis onko joogasta apua minulle? Kertokaa!
Siis rakko on kutistunut pieneksi ja on aika ajoin todella kipeä. Eräs akupunktiohoitaja neuvoi etunojapunnerruksessa selän venytysliikkeen siten että lantio pysyy lattiassa ja selkää työnnetään kaarelle. Olen saanut tuolla liikkeellä kipuja vähennettyä paljon mutta rakon pienuus on todella paha ongelma. Siis onko joogasta apua minulle? Kertokaa!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Muutama vuosi tehtiin prostatan höyläys. Silti vain harvoin selviää yötä ilman rakon tyhjennystä.
..yritetty kirurgisesti rakkoa laajentaa pari kertaa mutta laihoin tuloksin. Näissä on samoja oireita:
-virtsarakon reuma (IC)
-virtsarakon yliaktiivisuus
-virtsarakon syöpä
-eturauhastulehdus
-eturauhasen liikakasvu
-eturauhassyöpä
Minun hoidossani tehtiin se kohtalokas virhe, että ei ajoissa tähystetty virtsarakkoa, vaan hoidettiin koko ajan eturauhastulehduksena - jos kohta sitäkin sairautta minulla on.
Tuo punnerrusliike vaikuttaa samanlaiselta kuin joogan kobra eli bhujangasana, mutta se venyttää enemmän kehon yläosaa kuin alaosaa jota taas shalabhasana venyttää paremmin.Molempia kannattaa harjoittaa. Erityisesti suosittelisin kokeilemaan Janu shirsasanan A ja B versiota,vahvistavat sukuelimiä ja virtsan pidättämiseen tarvittavia lihaksia.