Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viime heken vinkkejä

    Kaipaisin viimehetken neuvoja cooperin testiin joka on ens keskiviikkona..miten kannattaa syödä ennen testiä ja onko apua jos ottaa tunti ennen sitä gatorade urheilujuomaa johon lisätty vähän maltoa..onko joku oikeanlainen hengitystekniikka olemasa ettei happi loppuis heti tai juoksutyyli ettei tulos jäis hitauden vuoks iha minne sattuu..??
    2232
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    syödä, muttei kuitenkaan noin 2 tuntia ennen Cooper-testin alkua. Tuskin Gatorade tai vastaavat paljoa auttaa noin lyhyessä suorituksessa.

    Cooper-testi kannattaa aloittaa mahdollisimman lujaa, mutta maltilla ja lopussa vielä kiristää vauhtia (jos pystyy), jotta metrejä tulee.

    Juostessa hengität ihan normaalisti eli puuskuttaen, ei mitää tekniikkaa tarvita.

    Juoksutyyli on mitä on, mutta mitä nopeammmat ja pidemmät ovat askeleet, sitä paremmin ahmit metrejä. Hölkkäävä juoksutyyli on pahasta Cooperissa.

    Äänestä

    • Kun juokset alusta lähtien niin lujaa kuin pääset, niin hyvin menee.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    {}]}]{{]${@$ kirjoitti:

    Kaipaisin viimehetken neuvoja cooperin testiin joka on ens keskiviikkona..miten kannattaa syödä ennen testiä ja onko apua jos ottaa tunti ennen sitä gatorade urheilujuomaa johon lisätty vähän maltoa..onko joku oikeanlainen hengitystekniikka olemasa ettei happi loppuis heti tai juoksutyyli ettei tulos jäis hitauden vuoks iha minne sattuu..??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu