Mikä on kuntouimarille normaali/hyvä aika rintauintia 1km? Itse en osaa suhteuttaa omaa kuntoani kuin radalla muihin uiviin ja vielä huomaan jääväni useista jälkeen.
Minkä voisin ottaa tavoiteajaksi kuntoa nostaessa ja tekniikkaa hioessa? Tekniikka on oikeansuuntainen, toki parantamista löytyy vielä paljon.
Kuntouimarin keskinopeus?
rintauintia 1km
6
3456
Vastaukset
- Tai_ga
Vaikea sanoa tähän mitään absoluuttista vastausta, kun tosiaan lähtökohdat ovat yksilölliset.
Pyrkisin vertailemaan omia aikoja ja parantamaan niitä.
Itse en ole mikään matkauimari ja kilometri rintauinnilla taittuu 15 minuutissa kohtuullisella vauhdilla. Löysemmällä menee 20 minuutin paikkeille. Tätä pidetään kuulemma jo ihan kovana vauhtina, vaikka se ei sille itsestäni tunnu. Kaikki on suhteellista.
Veikkaisin, että kuntouimarin olisi hyvä pyrkiä 30 minuuttiin 1 km uinnissa, jotta vauhti olisi edes kohtalainen ja treenistä saisi tehoa. Mutta kuten sanottu yksilöllistä ja riippuu henkilön lähtökuntotasosta. Sohvalta kilsan uintia suorittamaan lähtiessä 30min on jo vietävän kova aika :) Ja taas paljon uintia harrastavalle äärettömän kehno.- Anonyymi
Höpöhöpö 15 minuttia...
- on kuntoilijan
turha ihmetellä keskinopeuksia, koska uinti on tekniikkalaji, jossa ei hyvälläkään kunnolla pääse minnekään, jos tekniikka ei ole yhtään hallussa. Olen ollut kaverin kanssa uimassa ja jään hänelle joka altaan mitalla puolimatkaan, vaikka kaverista ei ei saa mitään vastusta, juoksussa, pyöräilyssä tmv. lajissa, mutta hän osaa uida ja menee kuin hylje altaassa ! meikäläinen tekee kuolemaa joka altaanvälin jälkeen !
- uiskari
kilsa menee 20minuutissa eli kolme tunnissa, hitaampi on nysväämistä. Jos nysvää, niin kandeis mennä paikalliseen halliin uintitekniikkakursseille eittei tartte nysvää koko ikää ...
- Anonyymi
Rintauinniksi kova vauhti toi 20 minuuttiakin valtaosa ei tähän pysty.
- Anonyymi
Tuohon matkaan ja aikaan vaikuttaa tosi paljon tekniikka.
Jos ui lyhyttä allasta ja potkaisee rajusti päädystä vauhtia niin kilsa menee puoleen tuntiin melkein uimatta, lähes pelkkää liukua.
Toisaalta jos ui pitkää allasta potkimatta päädystä vauhtia, niin silloin uidaan koko kilsa jne.
Puoli tuntia ja kilsa on uimalla ihan jees suoritus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Erään T miehen viimeinen aloitus tänne
Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel405512Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa
Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova1602783Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v1062272Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen
Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.801834Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta
"I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from161812Sanna Antikainen (ps) : Vornasen pyssy suututti demarit
https://www.suomenuutiset.fi/sanna-antikaisen-kolumni-vornasen-pyssy-suututti-demarit-mutta-kuka-puhuu-totta/ Vornasen261807Riikka se runnoo työttömyyttä lisää
Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276411787- 971692
- 751519
Nyt meni maku vas.liittoon, kun vaativat minimituntipalkkaa lakiin
Sehän tarkoittaa samalla myös maksimituntipalkkaa, koska kun laki on kerran laadittu, niin sitä on vaikea muuttaa. Työma671515