Kuntouimarin keskinopeus?

Vaikea sanoa tähän mitään absoluuttista vastausta, kun tosiaan lähtökohdat ovat yksilölliset.

Pyrkisin vertailemaan omia aikoja ja parantamaan niitä.

Itse en ole mikään matkauimari ja kilometri rintauinnilla taittuu 15 minuutissa kohtuullisella vauhdilla. Löysemmällä menee 20 minuutin paikkeille. Tätä pidetään kuulemma jo ihan kovana vauhtina, vaikka se ei sille itsestäni tunnu. Kaikki on suhteellista.

Veikkaisin, että kuntouimarin olisi hyvä pyrkiä 30 minuuttiin 1 km uinnissa, jotta vauhti olisi edes kohtalainen ja treenistä saisi tehoa. Mutta kuten sanottu yksilöllistä ja riippuu henkilön lähtökuntotasosta. Sohvalta kilsan uintia suorittamaan lähtiessä 30min on jo vietävän kova aika :) Ja taas paljon uintia harrastavalle äärettömän kehno.

turha ihmetellä keskinopeuksia, koska uinti on tekniikkalaji, jossa ei hyvälläkään kunnolla pääse minnekään, jos tekniikka ei ole yhtään hallussa. Olen ollut kaverin kanssa uimassa ja jään hänelle joka altaan mitalla puolimatkaan, vaikka kaverista ei ei saa mitään vastusta, juoksussa, pyöräilyssä tmv. lajissa, mutta hän osaa uida ja menee kuin hylje altaassa ! meikäläinen tekee kuolemaa joka altaanvälin jälkeen !

kilsa menee 20minuutissa eli kolme tunnissa, hitaampi on nysväämistä. Jos nysvää, niin kandeis mennä paikalliseen halliin uintitekniikkakursseille eittei tartte nysvää koko ikää ...

Tuohon matkaan ja aikaan vaikuttaa tosi paljon tekniikka.

Jos ui lyhyttä allasta ja potkaisee rajusti päädystä vauhtia niin kilsa menee puoleen tuntiin melkein uimatta, lähes pelkkää liukua.

Toisaalta jos ui pitkää allasta potkimatta päädystä vauhtia, niin silloin uidaan koko kilsa jne.

Puoli tuntia ja kilsa on uimalla ihan jees suoritus.