Mikä on kuntouimarille normaali/hyvä aika rintauintia 1km? Itse en osaa suhteuttaa omaa kuntoani kuin radalla muihin uiviin ja vielä huomaan jääväni useista jälkeen.
Minkä voisin ottaa tavoiteajaksi kuntoa nostaessa ja tekniikkaa hioessa? Tekniikka on oikeansuuntainen, toki parantamista löytyy vielä paljon.
Kuntouimarin keskinopeus?
6
2514
Vastaukset
- Tai_ga
Vaikea sanoa tähän mitään absoluuttista vastausta, kun tosiaan lähtökohdat ovat yksilölliset.
Pyrkisin vertailemaan omia aikoja ja parantamaan niitä.
Itse en ole mikään matkauimari ja kilometri rintauinnilla taittuu 15 minuutissa kohtuullisella vauhdilla. Löysemmällä menee 20 minuutin paikkeille. Tätä pidetään kuulemma jo ihan kovana vauhtina, vaikka se ei sille itsestäni tunnu. Kaikki on suhteellista.
Veikkaisin, että kuntouimarin olisi hyvä pyrkiä 30 minuuttiin 1 km uinnissa, jotta vauhti olisi edes kohtalainen ja treenistä saisi tehoa. Mutta kuten sanottu yksilöllistä ja riippuu henkilön lähtökuntotasosta. Sohvalta kilsan uintia suorittamaan lähtiessä 30min on jo vietävän kova aika :) Ja taas paljon uintia harrastavalle äärettömän kehno.- Anonyymi
Höpöhöpö 15 minuttia...
- on kuntoilijan
turha ihmetellä keskinopeuksia, koska uinti on tekniikkalaji, jossa ei hyvälläkään kunnolla pääse minnekään, jos tekniikka ei ole yhtään hallussa. Olen ollut kaverin kanssa uimassa ja jään hänelle joka altaan mitalla puolimatkaan, vaikka kaverista ei ei saa mitään vastusta, juoksussa, pyöräilyssä tmv. lajissa, mutta hän osaa uida ja menee kuin hylje altaassa ! meikäläinen tekee kuolemaa joka altaanvälin jälkeen !
- uiskari
kilsa menee 20minuutissa eli kolme tunnissa, hitaampi on nysväämistä. Jos nysvää, niin kandeis mennä paikalliseen halliin uintitekniikkakursseille eittei tartte nysvää koko ikää ...
- Anonyymi
Rintauinniksi kova vauhti toi 20 minuuttiakin valtaosa ei tähän pysty.
- Anonyymi
Tuohon matkaan ja aikaan vaikuttaa tosi paljon tekniikka.
Jos ui lyhyttä allasta ja potkaisee rajusti päädystä vauhtia niin kilsa menee puoleen tuntiin melkein uimatta, lähes pelkkää liukua.
Toisaalta jos ui pitkää allasta potkimatta päädystä vauhtia, niin silloin uidaan koko kilsa jne.
Puoli tuntia ja kilsa on uimalla ihan jees suoritus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2382471Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691786Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881620- 561569
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin147146790-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1441262Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke2481187- 1731007
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja56939Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62847