Tavoite olisi ensi keväänä alittaa 10K:lla 40 minuuttia. Millä ohjelmalla kannattaisi harjoitella.
Onko tavoite realistinen, kun nyt menee Cooperissa 3000 m eli samaa vauhtia pitäisi jaksaa 10 km.
Onko tavoite realistinen, kun nyt menee Cooperissa 3000 m eli samaa vauhtia pitäisi jaksaa 10 km.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Epäilenpä että ei mene ensi kevääseen mennessä. 20 min 5K tai 45 min 10K on parempi tavoite.