Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    venytystipsejä kaipaava

    Olen nuoresta pitäen ollut erittäin kankea.
    Selässä kulumia jotka tulevat aina vaivaamaan.
    Minua on neuvottu venyttelemään mahd. paljon suurimpiirtein joka osa-alueella.
    Olis kiva tietää montako minuuttia päivässä/
    kertaa viikossa että alkaa jäykkyys poistua
    ja mun venyvyys parantua HUIMASTI?
    saa antaa rankkojakin vinkkejä!!
    2658
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ostin joskus B. K. S. Iyengar nimisen hepun kirjan Light on Yoga. Ukko antaa siinä pari vuotta kestävän ohjelman jota noudattamalla pitäisi muuttua kumiukoksi. Vaatii kai loppuaikoina n. tunti joogailua päivässä. Linnki josta saa kirjan alla.

    http://www.amazon.com/Light-Yoga-Bible-Modern-Yoga/dp/0805210318

    Äänestä

    • Hei vaan rautakankirangat,

      Yoogaa en suosisi, yoogit näyttävät mielestäni kuivilta rotilta, joita ei pikku tytöistä juuri erota. Yooga syö lihakset (ja läskit), mutta toki parantaa kehonhallintaa ja notkistuttaa (myös mielelle hyvä). Lisääköhän moinen toiminta kuitenkin naishormoonin, elikkäs estrogeenin tuotantoa? Siltä empirisesti näyttäisi. Voimistelulla voittoon,
      -M.M-

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jonesy-73 kirjoitti:

    Olen nuoresta pitäen ollut erittäin kankea.
    Selässä kulumia jotka tulevat aina vaivaamaan.
    Minua on neuvottu venyttelemään mahd. paljon suurimpiirtein joka osa-alueella.
    Olis kiva tietää montako minuuttia päivässä/
    kertaa viikossa että alkaa jäykkyys poistua
    ja mun venyvyys parantua HUIMASTI?
    saa antaa rankkojakin vinkkejä!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu