Minulla oli kuumetta viime viikon keskiviikkona, ja silloin flunssakin iski päälle. Kuumetta kesti vain tuon yhden päivän, ja sen jälkeen on ollut päällä sitkeä flunssa. Kaksi päivää kuumeen jälkeen menin lauantaina ja sunnuntaina kävelylenkille flunssasta huolimatta, ja se oli ihan ok.
Tällä viikolla olen harrastanut tuota reipasta kävelyä kolmena päivänä, ja huomenna ajattelin mennä salille kevyesti treenailemaan. Tämä viikko on siis ollut hyvin kevyttä liikuskelua flunssan kanssa, ja nythän tuo tuntuukin jo helpottavan.
Mitä mieltä siis olette, voinkohan jo ensi viikolla aloittaa normaaliin tapaan kunnon treenit, vai pitäisikö vieläkin jarrutella? Ohjelmaani kuuluu mm. kuntosalia ja bodycombatia, eli melko korkeilla sykkeillä mennään. Vaikka olo olisikin jo ensiviikolla täysin terve, niin kannattaako siltikin vielä mennä hissukseen? Tuolloin kuumeesta olisi jo pari viikkoa.
Kiitos asiallisista vastauksista!
Tällä viikolla olen harrastanut tuota reipasta kävelyä kolmena päivänä, ja huomenna ajattelin mennä salille kevyesti treenailemaan. Tämä viikko on siis ollut hyvin kevyttä liikuskelua flunssan kanssa, ja nythän tuo tuntuukin jo helpottavan.
Mitä mieltä siis olette, voinkohan jo ensi viikolla aloittaa normaaliin tapaan kunnon treenit, vai pitäisikö vieläkin jarrutella? Ohjelmaani kuuluu mm. kuntosalia ja bodycombatia, eli melko korkeilla sykkeillä mennään. Vaikka olo olisikin jo ensiviikolla täysin terve, niin kannattaako siltikin vielä mennä hissukseen? Tuolloin kuumeesta olisi jo pari viikkoa.
Kiitos asiallisista vastauksista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Riippuu vähän, millainen flussa on nyt. Eli onko vain nuhaa, vai myös kurkkukipua, päänsärkyä tms. oireita? Jos kuumetta ei tosiaan ole ollut enää, olo ei ole tavallista väsyneempi ja sulla on esim. vain nuha, niin mielestäni voinet alkaa tavallisen treenisi. Mutta täytyy silloinkin pitää järki päässä, eli treenin jälkeen kuivat vaatteet heti päälle, vaikka lämmintä mehua ja omien tuntemusten kuuntelu: jos vähänkin tuntuu huonolta, niin lepoa edelleen.
Itsellä ollut nyt pari päivää nuha, tänään ajattelin jättää lenkin väliin, mutta kyllä lenkillä ja salilla olin nuhan aikanakin. Kuumetta siis ei ole missään vaiheessa ollut. Ja olo on niin hyvä kuin nuhalta voi olla.
Tämä mun flunssani on tosiaan nyt ihan loppusuoralla, onhan tämä ollut kohta päällä jo kaksi viikkoa. Eli enää ei ole ollut kurkkukipua, päänsärkyä, lihassärkyä tms. moneen päivään. Tällä hetkellä on vain hiukan vielä räkää nenussa ja joutuu niistelemään, mutta ei muuta.
Eilen tosiaan kävin hyvin kevyesti salilla treenailemassa, ja olo oli ihan hyvä. Tänään pidän varmuuden vuoksi lepopäivän, vaikka en eilen kyllä todellakaan vielä treenaillut täysiä. Huomenna meinaan mennä uudestaan salille ihan hissukseen vain. Kaipa sitä sitten ensi viikolla voi alkaa treenailemaan ihan normaalisti jo, tottakai omaa kehoa kuunnellen. :)
Se on vain tympeää jos sattuukin niin, että alkaa liian aikaisin rehkimään liikaa ja flunssa vain pitkittyy. Siitäkin on kokemusta...