Olisiko kenelläkään vinkkejä pikku naposteluun ?

apetit sugar snapsit on mun lemppareita, jotka ovat siis hernepalkoja. miniporkkanat ja kukkakaali myös.

Aineenvaihdunta muuttuu, kun tupakointi lopetetaan, joten lihominen on tosi yleinen ilmiö, vaikkei mitään erityisherkkuja napsikaan.
Hienoa, että yrität sinnitellä; kertoo luonteen lujuudesta. Tsemppiä!

Jos vain mahdollista, ja pidät elukoista, hanki itsellesi iso koira, jota joudut ulkoiluttamaan ja tekemään pitkiäkin lenkkejä! Siitä saat kaupan päälle uskollisen ystävän ja muuta ajateltavaa.
Kaikille tämä ei onnistu, mutta jos et pidä porkkanasta, paprikasta jne niin syö vaikka erilaisia hyviä paloiteltuja "Etelän hetelmiä" hammastikulla lautaselta. Rasvaton jugurttikin on hyvä namu. Pidän peukkuja!!! Tupakoinnin lopettaminen on niin suuri ja hieno asia.

... aikoinaan tupakanpolton narskuttelemalla tuon tuosta pieniä kotimaisia omenoita. Muistan vieläkin hänen pullottavat takin taskunsa...

tupakoinnin lopettaminen hidastaa aineenvaihduntaa kun nikotiinia ei enää ole elimistössä? tämä on valitettava fakta, jonka kanssa painiskelen...eli lisää ehdottomasti liikuntaa ja vähennä rasvapitoisiä herkkuja..porkkanoita, hedelmäpaloja(ei kuivattuja) y.m. kehiin.... ei anneta periksi!:)

Aloitat uuden ruokavalion jossa et tarvitse välipaloja ollenkaan, kun muutenkin saat syödä hyvin.
Eli siis niin sanottu vähähiilihydraattinen ruokavalio. On muuten tosi näppärä.

Hyviä vinkkejä tuli :) Kiitos niistä.

Lakko loppui jo joku aika sitten, mikä harmittaa vieläkin. Tarpeeseen ne silti tulivat :), kun halu olisi lopettaa joku päivä kokonaan.

Lopettaminen tai sen yrittäminen ei ollutkaan niin vaikeaa mitä sitä itse oli aina kuvitellut. Näiden viiden sauhuttelu vuoden aikana en ole koskaan aikaisemmin edes kokeillu, joten positiivinen yllätys oli.

Nyt on luja usko siihen, että sen joku päivä teen ja siihen pystyn. :)

Kaikille, jotka tupakoinnista koittavat päästä eroon, toivotan onnea ja kovaa tahtoa !