Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka nopeasti

    olen 22-vuotias mies ja aloitin juuri kuntosali harjoittelun. käyn 3-4 kertaa viikossa treenaamassa. kuinka nopeasti rupeaa näkymään tuloksia?
    2424
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tulokset alaa näkyä viimeistään kahden viikon kuluttua. Sitten nopeaa kehitys jatkuu aina puoleen vuoteen asti, jonka jälkeen kehitys hidastuu.

    Äänestä

    • monesta tekijästä. Mitä ensinnäkin tarkoitat tulosten näkymisellä? Tarkoitatko että kropassa näkyy muutos vai että jaksat nostaa enemmän? Jos kyse on ulkonäöstä niin siinä ruokavalio merkitsee paljon enemmän kuin treeni, ja tietysti myös geenit.

      Onko sinulla järkevä ohjelma (ammattilaisen tekemä) ja teetkö liikkeet oikein? Ammattilaisen kanssa tietysti myös treenaat tavoitteesi mukaan, ja kehitystä seurataan tasaisin väliajoin. Suosittelen ohjelmaa kaikille jotka aloittavat salitreenin turvallisuuden ja tehon takia. Omin päin treenaavat tekevät usein liikkeet väärin (näen tätä päivittäin työpaikallani), ja keskittyvät lempiliikkeisiin jolloin harjoittelu on usein yksipuolista eikä ollenkaan niin kehittävää kuin mitä voisi olla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuloksia? kirjoitti:

    olen 22-vuotias mies ja aloitin juuri kuntosali harjoittelun. käyn 3-4 kertaa viikossa treenaamassa. kuinka nopeasti rupeaa näkymään tuloksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu