Syön irtokarkkeja noin kerran viikossa, mutta aina aika ison määrän. Puoli kiloa uppoaa helposti. Onko kukaan kokeillut vaihtaa sokerittomiin makeisiin. Pysyisikö siten paremmin linjoissa?
Makean himo
Karkkihirmu
41086
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kuin tavalliset karkit. Kokeile vaihtaa rusinoihin, taateleihin, ym. kuivattuihin hedelmiin, pähkinöihin jne. Sokeri koukuttaa...
söin karkkia ja muuta makeaa, mutta päätin laittaa niihin menevät rahat tupakkaan kun se ei ole niin epäterveellistä. noh.. 6v ollu koukussa sitte siihen. mutta makeaa en ole syönyt :)
Puolikin kiloa irtokarkkia on aika iso määrä viikon aikana.. Lihomisriskin lisäksi liiallinen makeisten syönti näkyy mm. väsymyksenä, huonona ihona (näppylät, rasvaisuus), hampaiden reikiintyminen...
Makeanhimo menee usein ohitse, kunhan vain malttaa odottaa jonkin aikaa. Mutta jos makeannälkä yllättää ja on kertakaikkiaan pakko saada jotakin, niin suosittelen jotakin seuraavista:
- kaakao vaahtokarkeilla
- pieni suklaapatukka (esim. Pätkis)
- Suklaavanukas
- Kourallinen lakua
- Vitalinean rasvaton hedelmäjogurtti
- Mehujääpuikko
- Tuoreet ja makeat hedelmät
- Pirtelö marjoista ja rasvattomasta maidosta, mausta makeutusaineella
Kokeile myös sitä, että ostat kaupasta tai apteekista kromitabletteja. Kromi vähentää makeanhimoa ja ainakin minulla alkoi selvästi vaikuttaa noin viikko sen jälkeen kun aloin tabletteja syömään.
Toivottavasti näistä oli apua :) Varsinkin kun tulossa on joulu ja kaikki sen herkut...
on hyviä karkinkorvikkeita. Niitä ei viitsi syödä kovin paljon, ja ne on silti parempi vaihtoehto kuin karkit. taateleitakin riittää muutama.