Tottahan on, että on hyväksi syödä säännöllisesti pitkin päivää, 3-4 tunnin välein. Itse teen juuri niin. Syön aamupalan, lounaan, päivällisen, iltapalan ja jossakin välissä usein välipalankin.
Minulle on kuitenkin ajan saatossa tullut pakkomielle nimen omaan tähän säännölliseen syömiseen. Katson kellon tarkkaan milloin on seuraava ateria, eli jos syön aamiaisen klo 9.00, niin seuraava ateria on sitten klo 12-13. Ja nimen omaan "tasa-aikoina", eli tasan kello 12 tai sitten tasan puoli yksi. Esim. klo 12.40 ei kelpaa.
Minua todella ahdistaa tämä ylitarkkuuteni. Hermostun, jos ruokailuni jostakin syystä viivästyy ja en voi syödä "ajallaan." Toisaalta minun on pakkokin vähän katsoa että milloin syön, koska urheilen paljon. Jos syön vaikka puolta tuntia ennen treenejä, niin eihän siitä mitään tule; ruoka hölskyy mahassa ja se ei kerkeä sulaa.
Mitä voin tehdä tälle asialle? :/ Aamullakin kun herään, niin ensimmäiseksi mietin päässäni tarkalleen päivän ruokailuajat, joita sitten noudatan. Se on ahdistavaa. Ruokailusta ei voi enää nauttia, kun tuijotan vain kelloa syödessäni, ettei aika mene yli tms. Kuulostaa varmasti hullulta. Tämä todella jo häiritsee elämääni, sillä aina en voi edes lähteä jonnekkin minne haluaisin, koska en välttämättä kerkeäisi syömään ajallaan kotiin.
Miten voisin oppia syömään säännöllisesti, mutta silti kelloa tihtaamatta ja asiaa kummemmin ajattelematta? Onko se edes mahdollista? Sillä jos haluaa syödä säännöllisesti, niin pakkohan sitä aikaa on vähän ajateltava... Te, jotka pyritte syömään säännöllisesti; miten itse toimitte?
Pitäisiköhän minun hakeutua johonkin, vai selviääköhän tälläisestä pakkomielteestä omin voimin...? :(
Minulle on kuitenkin ajan saatossa tullut pakkomielle nimen omaan tähän säännölliseen syömiseen. Katson kellon tarkkaan milloin on seuraava ateria, eli jos syön aamiaisen klo 9.00, niin seuraava ateria on sitten klo 12-13. Ja nimen omaan "tasa-aikoina", eli tasan kello 12 tai sitten tasan puoli yksi. Esim. klo 12.40 ei kelpaa.
Minua todella ahdistaa tämä ylitarkkuuteni. Hermostun, jos ruokailuni jostakin syystä viivästyy ja en voi syödä "ajallaan." Toisaalta minun on pakkokin vähän katsoa että milloin syön, koska urheilen paljon. Jos syön vaikka puolta tuntia ennen treenejä, niin eihän siitä mitään tule; ruoka hölskyy mahassa ja se ei kerkeä sulaa.
Mitä voin tehdä tälle asialle? :/ Aamullakin kun herään, niin ensimmäiseksi mietin päässäni tarkalleen päivän ruokailuajat, joita sitten noudatan. Se on ahdistavaa. Ruokailusta ei voi enää nauttia, kun tuijotan vain kelloa syödessäni, ettei aika mene yli tms. Kuulostaa varmasti hullulta. Tämä todella jo häiritsee elämääni, sillä aina en voi edes lähteä jonnekkin minne haluaisin, koska en välttämättä kerkeäisi syömään ajallaan kotiin.
Miten voisin oppia syömään säännöllisesti, mutta silti kelloa tihtaamatta ja asiaa kummemmin ajattelematta? Onko se edes mahdollista? Sillä jos haluaa syödä säännöllisesti, niin pakkohan sitä aikaa on vähän ajateltava... Te, jotka pyritte syömään säännöllisesti; miten itse toimitte?
Pitäisiköhän minun hakeutua johonkin, vai selviääköhän tälläisestä pakkomielteestä omin voimin...? :(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Meillä kaikilla on pakkomielteemme, mutta toivottavasti saat asiasi selviämään.
Kyseessä ei niinkäään ole kulinaarinen ongelma kuin psykologinen. Auttaisikohan käynti psykologin vastaanotolla.
Joskus ravintolassa asiakas saattaa heti kun on jättänyt tilauksensa hovimestarille, esittää valitus, 60 sekunnin kuluttua, että missä se ruoka viipyy ja uhkaa mennä toiseen ravintolaan, "kun täällä ei palvelu pelaa".
...jotenkin hullu kun minulle on tälläinen tullut. :/ Ravintolassa minulla ei tosin ole tuollaisia vaikeuksia, mutta sielläkin tosin tihtailen kelloa että syön suunnilleen ajallaan. Pystynköhän itse ratkaisemaan tämän ongelmani, vai vaaditaanko tähän nimenomaan psykologia?