Miten on? Raudan puute aiheuttaa väsymystä, mutta jos rautaa on liikaa? Eikö sekin aiheuta väsymystä?
Paljonko punaviinissä on rautaa? Olisiko aihetta laittaa varoitusteksti sydäntautisille, jos tuotteessa on epätavallisen paljon rautaa? Minulla ei ole mitään tietoa asiasta. Punaviini saattaa tehdä ulosteen mustaksi. Johtuuko se juuri raudasta?
Paljonko punaviinissä on rautaa? Olisiko aihetta laittaa varoitusteksti sydäntautisille, jos tuotteessa on epätavallisen paljon rautaa? Minulla ei ole mitään tietoa asiasta. Punaviini saattaa tehdä ulosteen mustaksi. Johtuuko se juuri raudasta?
Vastaukset 3
Vanhimmat
En kuitenkaan kehota siirtymään valkoviiniin, sillä siinä on sydäntautiselle riski sulfiiteista. Ennestään ahtaat suonet supistelevat lisää. Punaviini on jotenkin hapekkaampaa. Korostan kuitenkin, että mielipiteeni perustuu vain omiin olettamuksiin. Mikä olisi suositeltava puna-/valkoviinimerkki, jos ei oteta huomioon maaperän vaihteluita?
Suomalaiset miehet saavat vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan rautaa noin 0,285 mg/vrk ja naiset 0,212 mg/vrk. Tappavakerta annos on 250 mg/kg eli 70 kg ihmisellä 17 500 mg: tappava kerta-annos 70 kg miehellä on siis noin 61 000-kertainen. Pelkästä ruokavaliosta on siis varsin vaikeaa päästä toksisiin arvoihin, siitä huolimatta, että toksisuus tuleekin esiin ennen kuin myrkyllisyys.
Mikäli rautaa on kertynyt elimistöön turhan paljon, on siitä oireina ensisijaisesti oksentelua ja veristä ripulia, ei ehkä niinkään väsymystä.
Kansanterveyslaitoksen verkkosivujen mukaan punaviinissä on rautaa 0,8 mg per 100 g eli varsin hyvä raudan lähde siis. Pullollisessa on siis noin 6 mg.. Maksasairaudet voisivat olla yksi syy, miksi rauta voisi aiheuttaa toksisia oireita, sillä rauta varastoituu suurimmaksi osaksi maksaan. Mikäli maksa ei toimi, jää rauta vereen transferriiniin sitoutuneena - ja se juuri voi aiheuttaa raudan myrkytysoireita. Tosin punaviinin ja yleensä alkoholin käyttö esim. maksakirroosipotilailla ei ole kovinkaan suositeltavaa.
Tuskinpa lasillisesta punaviiniä mainitsemallesi sydänpotilaalle on haittaa. Suurien rautavarastojen yhteys kasvavaan riskiin sairastua sydänsairauksiin ei ole kyetty osoittamaan, vaikka sitä on epäilty. Enemmänkin voidaan olla huolissaan huolettoman alkoholin käytön aiheuttamista haitoista sydänpotilaalle.
Näen naurettavaksi, että alkuperäinen kirjoittaja haluaa alleviivata omaa ”tietämättömyyttään” ja esittää väliin vielä tietämättömyyttään korostavia kommentteja, vaikka selvästi hän on ottanut selvää asiasta tai lukenut aihetta koskevat artikkelin. Pelkästään logiikka ja sen avulla kirjoittajan johtopäätöksiin pääsy, kun ei vaan riitä ilman faktoja.
En tarkoittanut, että raudasta saisi myrkytyksen. Tässä kohtaa saatan paljastaa asiantuntemattomuuteni: miten rauta välittömästi vaikuttaa veren virtaukseen? Joskus vähäisen määrän punaviiniä juotuani raajat tuntuvat raskailta.
Kiertääkö veri kunnolla? Raudalla voi olla sellainenkin vaikutus kuin ummetus, luulisin ainakin. Vaikka ei olisi paljon tutustunut asioihin, mutta säännölliseti lukenut sanomalehteä ja katsonut TV:tä, miettii tällaisia asoita. Tämä on yleisesti tiedetty tosiasia lääkärin vastaanotolla.