En ole pahemmin harrastanut juoksemista ennen, 7km kävely-lenkillä olen ajoittain käynyt päivittäin.
Nyt olen kokeillut hölkkäämistä, kävelyn tylsyyden ja ajan takia. Ongelmana on että aina kun hölkkään, vasemmalla puolella alavatsassa (suolessa) alkaa vihloa todella pahasti. Ja kun tämä vihlominen on alkanut, niin pelkkä kävelykin sattuu mahaan. Keväällä hölkkäsin pari viikkoa säännöllisesti, jonka jälkeen en pystynyt edes kävellä ilman kipuja, en siis edes seuraavana päivänä. Kivut loppuivat kun lopetin hölkkäämisen.
On aivan sama olenko syönyt vai en, koska olen viimmeksi käynyt vessassa tai mihin kellonaikaan hölkkään, niin kipua tuntuu, ja kipu on siis niin kova ettei voi jatkaa.
En ole huomannut että kipua esiintyisi esim. pyöräilessä.
Onko minulla väärä hengitystekniikka vai mikä on vialla?
Olisi todella mukava jos joku osaisi vastata koska kipu pilaa mahdollisuuden muuhun kuin kävelyyn.
Nyt olen kokeillut hölkkäämistä, kävelyn tylsyyden ja ajan takia. Ongelmana on että aina kun hölkkään, vasemmalla puolella alavatsassa (suolessa) alkaa vihloa todella pahasti. Ja kun tämä vihlominen on alkanut, niin pelkkä kävelykin sattuu mahaan. Keväällä hölkkäsin pari viikkoa säännöllisesti, jonka jälkeen en pystynyt edes kävellä ilman kipuja, en siis edes seuraavana päivänä. Kivut loppuivat kun lopetin hölkkäämisen.
On aivan sama olenko syönyt vai en, koska olen viimmeksi käynyt vessassa tai mihin kellonaikaan hölkkään, niin kipua tuntuu, ja kipu on siis niin kova ettei voi jatkaa.
En ole huomannut että kipua esiintyisi esim. pyöräilessä.
Onko minulla väärä hengitystekniikka vai mikä on vialla?
Olisi todella mukava jos joku osaisi vastata koska kipu pilaa mahdollisuuden muuhun kuin kävelyyn.
Vastaukset 5
Vanhimmat
sulla voi olla vatsa lihakset kipeet jos käyt joka päivä.myös hengitys tekniikka pitäisi olla se että nenästä sisään suusta ulos.myös se on mahdollista että kun oot esim. syönyt tai jounut paljon 30min ennen hölkkäämistä niin ainakin kaikki juomat alkaa hölskyy.siihen ei auta juominen.itekkin kun lähin lenkille niin söin ja kävin vessassa mutta silti alkoi jo 100m jälkeen pistämään mahaan.
Kunpa voisi edes sen sata metriä juosta mutta kun kipu alkaa käytännössä heti kun alan juoksemaan.
Ja kipu on selvästi suolessa, ei vatsalihaksessa. Olen käsittänyt että normaali mahan pistäminen juostessa tuntuisi kyljessä, joten tuskin normaalista pistämisestä on kyse kun paikka on aivan väärä.
lääkäriin jos asia vaivaa noin kovasti ja tuntuu vakavalta.
järkikin!
Minullakin selittämättömiä vatsakipuja aloittaessani juoksuharrastuksen.
Takana iso vatsaleikkaus (syöpä).
Arvaa vaan pelkäsinkö?
Lääkäri sitten selitti, että juoksu ottaa vatsalihaksiin ja pelko siltä osin jos ei kokonaan kadonnut niin ainakin pieneni.