olen nyt opetellut syömään aamupalaksi kaura- ja ruispuuroa ja laitan päälle mehukeittoa tai matoa ja hedelmänpaloja/marjoja. Nyt tämä on kuitenkin alkanut tökkimään ja ajattelin että voisin toisinaan syödä muroja tai mysliä. Kumpi oisi terveellisempää ja onko teillä antaa vinkkejä tietyistä merkeistä, jotka ovat terveellisempiä?
aamupala
tavat kuntoon
61490
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
molemmista täysjyvä-, kuitu-, suola- ja sokeripitoisuus ja myslistä myös rasvapitoisuus. Niissä on usein huimia eroja. Mysleistä muromyslin nimellä myytävät kannattaa unohtaa, niissä on todella paljon rasvaa. Mieluiten kannattaa ostaa sokeritonta mysliä, merkkejä ei nyt yhtäkkiä tule mieleen. Muroista kuitupitoisimpia ja siis parhaita ovat All Bran-lesemurot ja Elovena-kauramurot. Molemmissa on reilusti kuitua ja hyvin vähän sokeria.
muroissa all bran,fitness,elovena kauramurot ainakin, ja quaker muroissa oli muistaakseni myös paljon kuitua.
Itse seuraan aina noita kuitu määriä, se oli pääpainoista, sillä nehän sen mahan ensisijaisesti täyttävät ja sitovat nestettä.
Vai matoa päälle, nami.. Jos meinaat talvella matoja saada niin äkkiä tonkimaan pihamaata että ei routa kerkeä ennen sua.
Eiks Weetabixit oo aika terveellisiä?? Kokeile niitä!
Löytyy näitä fiksuja joiden ainoa anti palstalle on toisten huolimattomuusvirheet.
Jep jep.
sekin on tosiaan hyvä, hedelmien/marjojen ja maidon kanssa parasta :)