Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kipu / särky reidessä levossa

    Hei,

    saisinkohan täältä apua...

    olen hölkännyt säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa elokuun alusta lähtien, lenkkien kestäessä nyt n 45 min / kerta. Juostessa tuntuu yleensä ihan hyvältä, eikä mihinkään satu. Kuitenkin silloin tällöin levossa ollessa, esim istuessa tai seistessä paikoillaan tuntuu särkyä (tykyttävää / vihlovaa) reidessä heti polven yläpuolella ulkosyrjällä.

    Mitähän tämä voi olla? Toivottavasti ei mikään rasitusvamma tms? Liikkuessa ei siis tunnu mitään.

    Olen aloittanut nyt myös kuntosaliharjoittelun vahvistaakseni lihaksia. Onko hyvä idea rasittaa / vahvistaa reisiä nyt? Tätä särkyä on ollut kyllä ennen kuntosaliharjoituksiakin.


    Kiitos avusta jo etukäteen jos joku vastaa.
    1982
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Rollaile stepperillä. Ota iisisti salilla. Älä juokse 3vk. Älä venytä pakaraa siten että sääriluun ja polven liitos kuormittuu. Venyttele. Tuttu juttu. Mulle sanottiin että nelipäisen reisilihaksen kiinnike sääriluuhun on tulkehtunut. Oli miten oli nämä oli mun konstit. Ei se juoksemalla ohi mene ikävä kyllä. :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hiukan huolestunut kirjoitti:

    Hei,

    saisinkohan täältä apua...

    olen hölkännyt säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa elokuun alusta lähtien, lenkkien kestäessä nyt n 45 min / kerta. Juostessa tuntuu yleensä ihan hyvältä, eikä mihinkään satu. Kuitenkin silloin tällöin levossa ollessa, esim istuessa tai seistessä paikoillaan tuntuu särkyä (tykyttävää / vihlovaa) reidessä heti polven yläpuolella ulkosyrjällä.

    Mitähän tämä voi olla? Toivottavasti ei mikään rasitusvamma tms? Liikkuessa ei siis tunnu mitään.

    Olen aloittanut nyt myös kuntosaliharjoittelun vahvistaakseni lihaksia. Onko hyvä idea rasittaa / vahvistaa reisiä nyt? Tätä särkyä on ollut kyllä ennen kuntosaliharjoituksiakin.


    Kiitos avusta jo etukäteen jos joku vastaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu