Terve!
Ajattelin kokeilla sellaisen ohjelman kuten 10min aerobista liikunta 2 eri lihas ryhmää. Ja tekisin 4 settiä. Eli onko mitä merkitystä teenkö mä 40 min lihakset vai se 10 min. juttu?
Kiitos vastauksistanne =))
Ajattelin kokeilla sellaisen ohjelman kuten 10min aerobista liikunta 2 eri lihas ryhmää. Ja tekisin 4 settiä. Eli onko mitä merkitystä teenkö mä 40 min lihakset vai se 10 min. juttu?
Kiitos vastauksistanne =))
Vastaukset 1
Vanhimmat
ei oikeen saanu selvää, mitä tarkoitit. Avaatko pikkaisen lisää niin saat vastauksen...
http://www.kuntosalille.com :)