Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    alaselkä suoraks, miten ?

    miten notkoselän sais suoraks ? tai lähes suoraks ?
    3247
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    doctor or fysioterapeutti,tuskin täältä tuohon vaivaan apuja paljoa saa.

    Äänestä

    kannattaa vahvistaa selkä-ja vatsalihaksia, erityisesti syviä lihaksia, jotka tukevat selkärankaa. suosittelen myös fysioterapeutilla käyntiä. hän katsoo ryhtisi, ja jos tarvetta on, saat tarvittavat jumppaohjeet.

    Äänestä

    Mulla oli kans notkoselkä. Salilla olen nyt treenannut selkää kaikilla selkä laitteilla niin nyt on mahtava ryhti ja kaljapullohartiatkin oikeni! Vatsalihaksia kanssa treenaa! Ja yksinkertaisesti: pidä selkä suorana. Helpompaa pitää kun on niitä lihaksia siellä. tuuli.netistä varmaan löytyy selkäliikkeitä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    meizi kirjoitti:

    miten notkoselän sais suoraks ? tai lähes suoraks ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu