Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painon vaikutus juoksuvauhtiin

    painan 70kg ja kympillä ennätykseni on noin 48:30. paljonkohan pelkällä 10 kilon painon tiputtamisella vois parantaa ennätystä?
    31131
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Juoksija lehdessä oli tästä asiasta artikkeli muutama vuosi sitten. 5 kg:n painonpudotus paransi kympillä aikaa kaksi ja puoli minuuttia ja 10 kg pudotus muistaakseni n. 4 ja puoli- 5 minuuttia.

    Äänestä

    Ei juoksuvauhtia voida suoraan yhdistää painoon niin kuin tuossa Juoksijalehdessä muutama vuosi sitten oli. Paljon on kiinni myös esim. lihasmassasta. Ite esim. Juoksen kympin pari minuuttia kovempaa kuin vuosi sitten vaikka painan 3 kiloa enemmän. (pituus on pysynyt samana) Tottakai jos selvästi on ylipainoa, haittaa se juoksemista. Normaalipainoisella on enemmänkin kiinni takana olevien harjoituskilometrien määrästä ja laadusta. Esim. yksi tuttavani juoksi mitoilla n. 185cm/85kg maratonin 3,5h ja väitän että hän ei ole ihannepainoinen mitä tulee yleisiin painoindekseihin...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen 23 kirjoitti:

    painan 70kg ja kympillä ennätykseni on noin 48:30. paljonkohan pelkällä 10 kilon painon tiputtamisella vois parantaa ennätystä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu