Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasten kehittäminen?

    Onko uimalla mahdollista saada lisää lihasmassaa / kehittää lihaksistoa?
    31325
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Eivät he kovin lihaksikkaita ole. Hartiat on kyllä aika leveät.

    Äänestä

    Uimarin kannattaa tehdä pari harkkaa viikossa punttisalilla voiman hankkimiseksi. Samalla kun voima kasvaa niin lihakset kasvaa.

    Uimalla on hankala saada maksimivoimaa harjoiteltua ja siksi punttisali autta ka tekee hyvää vauhdin kehittymiselle.

    Hyviä harkkkoja vedot 10-20kertaa riittävällä painolla (>25kg) esim:
    - rintalihakset käsivarret : taljaveto ylhältä alas kyynärpäät 'ylhäällä'
    - ohentaja : taljaveto alas kuunäärpäät lukossa kylkiin
    - taljaveto 'ristiriipunnassa' taljoista
    - selällä makuu elilin penkillä ja 10kg levyn nosto pään takaa lattialta rinnalle

    yms...

    Äänestä

    painoliivit päälle ja uimaan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JulliJullikainen kirjoitti:

    Onko uimalla mahdollista saada lisää lihasmassaa / kehittää lihaksistoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu