olen 16 vuotias poika ja painan 85 ja olen pituudelta 180cm. ongelmani että olen hirveän ''hyllyvä'' siis minulla on inhottavat ''tissit'' ja maha:/ en ole kovin tyytyväinen itseeni mutta kun yritän harrastaa liikuntaa niin joo sitten menenkin heti melkeen syömään jotaan karkkia. asetan itselleni taotteita mut mikään ei onnistu. voisitteko auttaa minua.
miten saisin ylimääräisiä pois 3 viikossa?
reyea
1289
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
samassa tilanteessa sinun ikäisenäsi, ainut että painoin 94kg ja olin 175cm pitkä. monta kertaa koitin kanssa laihduttaa mutta syömiseksi se sitten meni. Ei siinä auta mikään muu kuin ottaa itseään niskasta kiinni että sinne kaapille ei mennä. Tai siis mennään toki mutta ei mitään herkkuja hakemaan. Itse jätin silloin koulussa jälkiruoan pois ynnä muut makeat. Liikunnasta sen verran että hakkasin nyrkkeilysäkkiä päivittäin tunnin, ja tein 2x50 vatsalihasliikettä. Puolen vuoden takomisen jälkeen painoinkin enää 72-73kg. Alku on hankalaa mutta siihen ettet enää syö makeaa yms paljon lihottavaa tottuu viikossa kahdessa.
Eikun tsemppiä!