Googletin näin: vesiliikunta ohje
Sieltä löytyi mm. Suomalaisen Vesiliikuntainstituutti Oy:n sivu: Ohjeet vesijuoksun aloittamiseen Teksti ja kuvat...
Se on ihan hyvä nelisivuinen tietoisku perusvesijuoksun tekniikasta. Varsinkin sivuilla 3-4 on taulukko jossa kerrotaan mitä pitää tehdä ja mitä välttää. Tulostin taulukon itselleni ja sitten altaassa harjoitellessani pyrin tarkkailemaan asentoani ja liikkeitäni. Välillä huomaan esim. sätkytteleväni jaloillani kuin ajaisin polkupyörää. No, eihän sillä juoksutekniikalla kukaan etenisi maallakaan mihinkään ja liike olisi aika yksipuolista "tamppaamista". Kannattaa varmaan muistella oikeiden juoksuurheilijoiden asentoja (kädet, niska, nilkat jne..) kun he kiitävät tehokkaasti kultaan ja kunniaan:)
Ei hekään ole tyyliään ihan äidin maidosta saaneet. Opetella ja hioa täytyy.
Mutta, hei! Vesijuoksu ei ole vaikeaa vaikka siihen ohjeita on tehtykin!
Väsymys on vesiliukoista!
Koitan laittaa tähän linkin! Osaankohan:/
virtwww.kampusdata.fi/vesiliikunta.com/pdfs/vesijuoksun_aloittaminen.pdf
Ohje
Vesiliukoinen
4
2924
Vastaukset
- AAAaarrggghhh
En sitten osannut laittaa edes yhtä onnetonta linkkiä! Sorry!
Googlettakaa ite!
Se on moro!- kohtaa
"Esikatsele" katsoakseen kirjoitettua viestiä ja samalla voi kokeilla linkin toimivuutta. Vasta sitten voi painaa kohdasta "Lähetä viesti".
- ......
Alkuun pitää panna http://.
Tuollaiset ohjeet tuntuu vaikeilta. Tosiasia on, ettei siihen mitään ohjeita tarvita. Menee veteen vain ja alkaa räpiköimään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1875075Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,244465Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993137Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2593039Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1442934- 522531
- 271939
- 561873
- 771814
- 221787