Eli mulla on paksut reidet... miten saisin tiukat reidet ja kapean vyötärön? Onko joitain erityisiä liikuntamuotoja, liikkeitä...?
Kaipaan neuvojanne! ;)
Kaipaan neuvojanne! ;)
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
juoksu ja pyöräily 4 kertaa viikossa yli tunnin kerrallaan matalalla sykkeellä,eli 3 juoksua 1 pyöräily.Ruokaohjeet yläpuolella olevassa keskustelussa.