Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aamulenkin korvaaja ?

    Monet kertovat tekevänsä aamulenkin tyhjinvatsoin, koska silloin keho kuluttaa omia varastojaan tehokkaimmin, kun energiaa ei ole tyrkyllä !

    Herään aamulla 6:30 ja lähden töihin.

    Mitä jos jätän aamupalan syömättä ja juon vain vettä.

    Varsinaisen aamupalan söisin vasta klo 9:00
    eli olisin kuluttanut kehon varastoja reilut parituntia...

    Mitä haittoja - Vaikuttaako "rasvan palamiseen" suotuisasti ?
    3479
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Käys lukaisemassa aihetta sivuava artikkeli

    http://www.keho.net/?&m=magazine&cat=6&part=read&id=450

    eli todennäköisesti ei vaikuta rasvan palamiseen suotuisasti. Voi kuitenkin käydä niin, että sitten tulee taas ahmittua myöhemmin ihan liikaa. Ja toisaalta verensokeri voi laskea turhan alas ja se taas ei ole hyvä juttu.

    Äänestä

    tekemään aamulenkkiä vatsa tyhjänä.

    Itselläni aamulenkki on se sunnuntain pitkä, ja sitä 30 km:n vetoa ei pysty tyhjin vatsoin tekemään. Pakko syödä normaali aamupala (mukillinen kahvia ja pari palaa ruisleiää) ja lehdenluvun ja vatsan tyhjennyksen jälkeen onkin sitten valmis lenkille.

    Jonkun kerran on tullut juostua töihin (21 km) tyhjin vatsoin, mutta eipä sekään herkkua ole.

    Äänestä

    • jotain murua pitää saada rinnan alle,itselläni on sama juttu: kahvit ja ruisleipää aamulenkille.Mutta olen huomannut todeksi sanonnan "nälkäinen koira juoksee paremmin",eli normaalia ateriaa ei saa olla alla ainakaan 5 tuntiin,jos juoksen esim. yli 1 tunnin.Muuten..onko nälkäisenä juoksusta mitään hyötyä maratonia silmällä pitäen?.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Startter kirjoitti:

    Monet kertovat tekevänsä aamulenkin tyhjinvatsoin, koska silloin keho kuluttaa omia varastojaan tehokkaimmin, kun energiaa ei ole tyrkyllä !

    Herään aamulla 6:30 ja lähden töihin.

    Mitä jos jätän aamupalan syömättä ja juon vain vettä.

    Varsinaisen aamupalan söisin vasta klo 9:00
    eli olisin kuluttanut kehon varastoja reilut parituntia...

    Mitä haittoja - Vaikuttaako "rasvan palamiseen" suotuisasti ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu