Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua kaivataan..

    Elikkä harrastan hypertrofista lihaksen kasvattamista eli bodausta. Nyt on tullut sellanen olo että pitäs aloittaa taas massan vähentäminen... Mutta aika on nykyään kortilla. Ajattelin että tällä palstalla ois alan asiantuntijoita... Eli miten kiireinen jolla on vähän aikaa salilla käynnin lisäks sais painoo hieman tiputettua aerobisesti mahdollisimman tehokkaasti mutta nii ettei siinä kestäisi kovin kauaa per kerta? Tarkoitus ois myös hieman kiinteytä samalla... Kiitos jos jaksatte vastata.
    1140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Siten että jatkat salilla käymistä ihan normaalisti ja vähennät syömistä.

    Pitääkö sinun juuri aerobisesti sitä läskiä polttaa?
    Käyt lenkillä sitten kun ehdit jos huvittaa.

    ... ja miten niin samalla hieman kiinteytyä?
    Tässähän (bodarin dieetissä) on kyse nimenomaan siitä että että läskit lähtee ja lihakset jää. Eli kiinteytyy. Ajattelitko että kiinteytyminen on jotain muuta?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saliseilori kirjoitti:

    Elikkä harrastan hypertrofista lihaksen kasvattamista eli bodausta. Nyt on tullut sellanen olo että pitäs aloittaa taas massan vähentäminen... Mutta aika on nykyään kortilla. Ajattelin että tällä palstalla ois alan asiantuntijoita... Eli miten kiireinen jolla on vähän aikaa salilla käynnin lisäks sais painoo hieman tiputettua aerobisesti mahdollisimman tehokkaasti mutta nii ettei siinä kestäisi kovin kauaa per kerta? Tarkoitus ois myös hieman kiinteytä samalla... Kiitos jos jaksatte vastata.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu