Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Salilla kerran viikossa?

    Niin siis onko mitään järkeä käydä pelkästään kerran viikossa salilla - kehittääkö lihaksia yhtään jne.
    laiska kun olen ja on muutakin tekemistä ja tekosyitä...
    1453
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä se kerta viikossa on aina huomattavasti parempi kuin ei mitään. Riippuu ihan tavoitteistasi. Oman käsitykseni mukaan, jos haluaa hankkia lihasmassaa tai yleensäkin kehittyä, kertoja täytyisi olla ehkä 2-3 krt. viikossa. Liian useinkaan ei ole hyvä harjoitella, koska muuten ei kehity jos ei ehdi palautua edellisestä harjoituksesta. Mutta ainakin aloittelijoille yksikin kerta viikossa on varmasti ihan hyvä ja ainakin alkuvaiheessa se varmaan kehittääkin. Mutta muutaman viikon- muutaman kuukauden harjoittelun jälkeen se yksi kerta viikossa lähinnä pitää yllä senhetkistä lihaskuntoa, ei juurikaan kehitä enää lisää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko hyötyä kirjoitti:

    Niin siis onko mitään järkeä käydä pelkästään kerran viikossa salilla - kehittääkö lihaksia yhtään jne.
    laiska kun olen ja on muutakin tekemistä ja tekosyitä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu