Selkäni leikattiin vuonna 2000 , jolloin välilevyni repesi omakotirakentamisen seurauksena :( kuitenkin leikkaus onnistui yliodotusten ja kuntoutin itseäni uimalla seuraavan talven tehokkaasti , myöskin runsasta kävelyäkin harrastaen . Nyt olen siinä tilanteessa , että olen paremmassa kunnossa kuin koskaan ennen ja liikkuminen minulla on monimuotoista rullaluistelua , hiihtoa , uintia , laitesukellusta kävelyä yms. Kaikki tämä on kuitenkin tehty aluksi todella varovaisesti , ettei "ruotoni" ylirasittuisi. Juoksua olen vältellyt sen selkää rasittavan "jyskytyksen "vuoksi , mutta muutin mieleni .. koska kuntoni on noussut vuosien saatossa hyvin , ja pitkätkään kävely /uinti reissut eivät enää tunnu missään ,joten olen aloittanut säännöllisen juoksuharjoittelun .Tavoite tietenkin piti laittaa , joten kymmenen kuukauden harjoittelu helsinki maratonille alkoi kolme viikkoa sitten :) juoksu on tuntunut hyvältä . ostin todella hyvin jousitetut kengät ja kolmen juoksulenkin viikko tahdilla olen hölökytellyt . Matkaa on ollut 5-10 kilometriä .selkä ei ole vihoitellut .jalat ainoastaan jonkin verran . kaipaisinkin tietenkin ohjeita harjoitteluun ,linkkejä . löytyykö muita selkäleikattuja juoksijoita , jopa marathonin juosseita ?
Selkäleikattu aktiivikuntoilijalla
tavoitteena helsinki city m...
0145
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.