Haluan treenata itselleni isot hauislihakset ja vatsalihakset niinkuin wwe painijoilla on. Kuinka usein pitää käydä kuntosalilla? olen kuullut että maitotuotteet on hyväksi kun harrastaa kehonrakennusta, milloin niitä syödään ja mitä muuta terveellistä ruokaa pitää syödä kun alkaa treenaamaan??
Kehonrakentaminen
aloittelija_
1
696
Vastaukset
- renkaat ja rekki
riittää. renkailla vaaka ja pystyriipuntaa. erilaisia leukoja ja vetoja niin patti kasvaa kuin tanskasella
http://www.svoli.fi/svoli/artikkeliarkisto/?num=42771
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422602Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322022
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471636Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391335- 361126