Haluan treenata itselleni isot hauislihakset ja vatsalihakset niinkuin wwe painijoilla on. Kuinka usein pitää käydä kuntosalilla? olen kuullut että maitotuotteet on hyväksi kun harrastaa kehonrakennusta, milloin niitä syödään ja mitä muuta terveellistä ruokaa pitää syödä kun alkaa treenaamaan??
Kehonrakentaminen
aloittelija_
1
699
Vastaukset
- renkaat ja rekki
riittää. renkailla vaaka ja pystyriipuntaa. erilaisia leukoja ja vetoja niin patti kasvaa kuin tanskasella
http://www.svoli.fi/svoli/artikkeliarkisto/?num=42771
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!
Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,1055731Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
- 1241097
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
- 66857
- 75798
Salailu jatkuu, poliisi tutkii
Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää17741