Olen nyt etsinyt tuntikaupalla tietoa näistä vhh-dieeteistä ja löytänyt onneksi MELKEIN kaiken tiedon mitä hain.
Mutta näin maallikkona, tajuan kyllä dieetin idean ja vaikutukset, mutta en osaa laittaa sitä käytäntöön!
Tarvitsisin vinkkejä, että nyt kun poistun tästä koneelta, MITÄ MINÄ VOIN SYÖDÄ? Siis ihan konkreettisiä esimerkkejä.
Koetanko pysyä puurolla koko päivän vai syönkö tomaatteja vai molempia? mitä mitä mitä
Potku persaukselle
potkaise minua
6
1962
Vastaukset
- tuplaleuka
Puuro kai on just hiilareita, eli pelkällä puurolla ei kannata pysyä... Kokeile kaikkia eri salaatteja, lihaa/kalaa/kanaa niiden kanssa. Yleensä syön näitä suhteessa 70% kasvista 30% lihaa. Kananmunat kans ok. Rahkat toimii, juustot myös. Kannattaa kuitenkin pysyä kohtuudessa näiden kanssa ja suosia hedelmiä ja marjoja ja vihanneksia.
Vaikken itse noudatakaan vähähiilihydraattista, syön usein normaalia ruokaa josta korvaan perunan kukkakaalilla (soseutettu kukkakaali kerman kanssa hakkaa perunamuusin) tai kaaliraasteella (kaaliraaste jauhelihakastike, nam!), linsseillä tai pavuilla.
Fiksummat voi neuvoa enemmän! :) - kkkkkkkkkkk
......pari munaa, juustoa, ja paistettu broileria, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, kalaa, jauhlihaa, kinkkua, A-luokan makkaraa, vihreitä papuja, kukkakaalia,parsakaalia, hapankaalia, valkokaalia, savusilakoita, savuohta, sienikastiketta (jauhoton), maksaa, rahkaa (keinomakeutuksella), A-luokan nakkeja, oliiveja, parsaa, aidosta kaakajauheesta tehtyä kaakaota (keinomakeuta vähän kermaa) .....
onhan sitä vaikka mitä herkkuja jota valmistaa yllämainituista - tai voi niitä vetää ihan silläänkin
MUISTA VALKOISET VAARAT: pasta, peruna, vehnä, sokeri ja näitä sisältävät tuotteet - ja pärjäät jo aika hyvin- kkkkkkkkkkkkkkk
..oli riisi unohtua
MUISTA VALKOISET VAARAT: riisi, pasta, peruna, vehnä, sokeri ja näitä sisältävät tuotteet - ja pärjäät jo aika hyvin - on myös
kkkkkkkkkkkkkkk kirjoitti:
..oli riisi unohtua
MUISTA VALKOISET VAARAT: riisi, pasta, peruna, vehnä, sokeri ja näitä sisältävät tuotteet - ja pärjäät jo aika hyvinmustalla listalla!
- yksi neuvo
Etsi jokin muu keskustelupalsta.
- atkinsi
Hei,
lääkäri Antti Heikkilä on Suomessa tämän ruokavalion puolestapuhuja. Hän on kirjoittanut paljon kirjoja ko. aiheesta. mm. Hyvän olon keittokirja, Näin me keitämme, Ravinto&terveys. Niissä on tosi paljon ohjeita ja kerrotaan miten ravinto liikkuu elmistössä ja miten sokeri ja viljatuotteet sekä sen tapaset pilaavat aineenvaihdunnan.Voi tilata netistäkin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta663362Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433157Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1222648- 432538
- 311953
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271850- 481636
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä851465- 391320
- 821189