Potku persaukselle

potkaise minua

Olen nyt etsinyt tuntikaupalla tietoa näistä vhh-dieeteistä ja löytänyt onneksi MELKEIN kaiken tiedon mitä hain.
Mutta näin maallikkona, tajuan kyllä dieetin idean ja vaikutukset, mutta en osaa laittaa sitä käytäntöön!
Tarvitsisin vinkkejä, että nyt kun poistun tästä koneelta, MITÄ MINÄ VOIN SYÖDÄ? Siis ihan konkreettisiä esimerkkejä.
Koetanko pysyä puurolla koko päivän vai syönkö tomaatteja vai molempia? mitä mitä mitä

6

2003

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuplaleuka

      Puuro kai on just hiilareita, eli pelkällä puurolla ei kannata pysyä... Kokeile kaikkia eri salaatteja, lihaa/kalaa/kanaa niiden kanssa. Yleensä syön näitä suhteessa 70% kasvista 30% lihaa. Kananmunat kans ok. Rahkat toimii, juustot myös. Kannattaa kuitenkin pysyä kohtuudessa näiden kanssa ja suosia hedelmiä ja marjoja ja vihanneksia.

      Vaikken itse noudatakaan vähähiilihydraattista, syön usein normaalia ruokaa josta korvaan perunan kukkakaalilla (soseutettu kukkakaali kerman kanssa hakkaa perunamuusin) tai kaaliraasteella (kaaliraaste jauhelihakastike, nam!), linsseillä tai pavuilla.

      Fiksummat voi neuvoa enemmän! :)

    • kkkkkkkkkkk

      ......pari munaa, juustoa, ja paistettu broileria, kurkkua, salaattia, kesäkurpitsaa, kalaa, jauhlihaa, kinkkua, A-luokan makkaraa, vihreitä papuja, kukkakaalia,parsakaalia, hapankaalia, valkokaalia, savusilakoita, savuohta, sienikastiketta (jauhoton), maksaa, rahkaa (keinomakeutuksella), A-luokan nakkeja, oliiveja, parsaa, aidosta kaakajauheesta tehtyä kaakaota (keinomakeuta vähän kermaa) .....


      onhan sitä vaikka mitä herkkuja jota valmistaa yllämainituista - tai voi niitä vetää ihan silläänkin

      MUISTA VALKOISET VAARAT: pasta, peruna, vehnä, sokeri ja näitä sisältävät tuotteet - ja pärjäät jo aika hyvin

      • kkkkkkkkkkkkkkk

        ..oli riisi unohtua

        MUISTA VALKOISET VAARAT: riisi, pasta, peruna, vehnä, sokeri ja näitä sisältävät tuotteet - ja pärjäät jo aika hyvin

      • on myös
        kkkkkkkkkkkkkkk kirjoitti:

        ..oli riisi unohtua

        MUISTA VALKOISET VAARAT: riisi, pasta, peruna, vehnä, sokeri ja näitä sisältävät tuotteet - ja pärjäät jo aika hyvin

        mustalla listalla!

    • yksi neuvo

      Etsi jokin muu keskustelupalsta.

    • atkinsi

      Hei,
      lääkäri Antti Heikkilä on Suomessa tämän ruokavalion puolestapuhuja. Hän on kirjoittanut paljon kirjoja ko. aiheesta. mm. Hyvän olon keittokirja, Näin me keitämme, Ravinto&terveys. Niissä on tosi paljon ohjeita ja kerrotaan miten ravinto liikkuu elmistössä ja miten sokeri ja viljatuotteet sekä sen tapaset pilaavat aineenvaihdunnan.Voi tilata netistäkin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Puukotus Kajaanissa

      Kuka puukotti ja ketä? https://yle.fi/a/74-20247765 Vähemmän yllättäen päihteet mainittu
      Kajaani
      61
      1640

    2. Taas henkirikos

      Kuka lienee nyt asialla.
      Ilomantsi
      29
      1265

    3. Tulisitko huomenna mun luo?

      🤗
      Ikävä
      85
      1108

    4. Nyt se syksy on sitten alkanut

      Esimerkiksi tänään sataa aamusta iltaan, ja nytkin.
      Maailman menoa
      43
      925

    5. Minä en ole koskaan

      Rakastanut ketään toista yhtä paljon kuin sinua
      Ikävä
      95
      868

    6. Mitä söpö

      Mies mietit?
      Ikävä
      67
      855

    7. Humalassa autolla ajo.

      Tuhti humala hyydytti kuljettajan Suomussalmella -sammui rattiin ,uutisoi Ylä-Kainuu.
      Suomussalmi
      15
      799

    8. Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."

      Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      745

    9. Hyvä on sitten, jos et sitä s*ksiä halua kanssani.

      Rakastetaan vaan toisiamme, voin käydä muualla tyydyttämässä fyysisenpuolen tarpeet. Puhumalla tämäkin olisi selvinnyt.
      Ikävä
      131
      735

    10. Vähän pitää

      Kiusia ja näyttää
      Ikävä
      116
      711

    11. Jäljitelmä Birginit

      Ei jumaleisson, Jeffin vaimo kertoo et nää Hermesit olikin jäljitelmiä ja timangit labrarääsää. Anna mun kaikki kestää �
      Kotimaiset julkkisjuorut
      151
      669

    12. Hurja pako Kuhmossa

      19 vuotias kaahasi humalassa jalkakäytävälle tänään. Kuka mitä häh.
      Kuhmo
      4
      632

    13. Suloinen ja herkkä

      Toiset huomioiva, räväkkä, yllättävä. Ei sellaisesta voi olla pitämättä.
      Rakkaus ja rakastaminen
      31
      625

    14. Anteeksi J-mies

      Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t
      Ikävä
      77
      617

    15. Taidat olla

      Luovuttanut jo minun suhteeni osalta?
      Ikävä
      43
      611

    16. Minä muistan

      Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol
      Ikävä
      45
      590

    17. Mä voisin rakastua noihin tähti silmiin

      Katseesi on niin lumoava nainen💚.
      Ikävä
      19
      566

    18. Hyvää yötä hurmuri

      Iltaa haaveeni! Kauniita unia😘 Jospa me vielä nähtäis ja juteltais, suukoteltais ja halittais, siliteltäis ja hyväiltä
      Ikävä
      25
      561

    19. Jos tullaan toisiamme vastaan, niin

      pitäiskö pysähtyä ja onnitella?
      Ikävä
      46
      558

    20. Olet nainen ollut vaikein rasti

      Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔
      Ikävä
      32
      540
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt