Stadin jannu osti tässä soutulaitteen et sillei hei! Nyt se on onnellisesti koottuna, Teppo kokosi itse. Teppo aikoo vetää sillä itsensä huippukuntoon, mutta kuinka? Millaisia liikeratoja pitäisi tehdä? Entä mikä olisi hyvä määrä?
Kiitos etukäteen vastauksistanne, arvoisa kuntoiluyhteisö et sillei hei!
Soutulaitteella huippukuntoon?
teppo.moi
5
763
Vastaukset
- BB major
Voi helvetti! Sillä vehkeellä voit haaveilla huippukunnosta.
Ainut lihasryhmä johon se käy on selkä ja kyynärvarret ja turha odottaa lihasten kasvua. Kestävyyttä voit saada jonkin verran, mutta aivan turha investoointi.
Onnea vaan sinulle!Teppo hoitaa voimaharkat punteilla, mutta tämä olisi lähinnä aerobiseen liikuntaan et sillei hei! Teppo kokeili sitä äsken lenkin päätteeksi ja hyvältä tuntui et sillei hei! Itsellesi turha investointi taitaa olla kaikki, mikä maksaa et sillei hei!
- adadadadadadadasdsa
teppo.moi kirjoitti:
Teppo hoitaa voimaharkat punteilla, mutta tämä olisi lähinnä aerobiseen liikuntaan et sillei hei! Teppo kokeili sitä äsken lenkin päätteeksi ja hyvältä tuntui et sillei hei! Itsellesi turha investointi taitaa olla kaikki, mikä maksaa et sillei hei!
Olisi ehkä kumminkin tepon pitänyt ostaa jokin muu laite.. Tuolla laitteella teppo jää muita hyvässä kunnossa jälkeen.
- kuntoilijatypy
Kyllä silläkin hippukuntoon pääsee.
Ainakin niin luulisin.
Itse sauvakävelin itseni testien mukaan kuntoluokkaan erinomainen.
Taso miltä aloitin oli ihan pohjalla.
Aika se vaati ja vähän kuntosalia lisäksi.Jonkinverran sisäsoutua Concept2-laitteella harrastaneena voin sanoa, että rankan lajin olet valinnut aerobisen kuntosi parantajaksi. Kannattaa käyttää sykemittaria. Syke on aivan käsittämättömän korkealla, eikä edes tunnu pahalle. Toisin kuin esim. pyöräillessä. Ylämäkispurtin jälkeen tuntuu että kuolema tulee (syke max. noin 180). Sisäsoutulaitteella sykkeeni on ollut 15 minuuttia yli 180bpm 20 minuutin treenissä. Sitä ennen tosin olin polkenut tunnin kuntopyörää.
Mitä tossa aiemmin kerrottiin että lihasmassaa ei soutamalla saa, riippuu varmaan lähtötasosta. Jos ei ennestään ole lihaksia ja alkaa tehdä lyhyitä harjoituksia suurella vastuksella, luulisi massaakin tulevan...
Jalkojen lihakset ovat tärkeitä soutaessa. Lyhyillä matkoilla varsinkin. Jaloistahan se soutuliike lähtee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?722709Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,252458Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville412131Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.131996Montako mitalia Suomi saa talviolympialaisista?
Nyt heittäkää veikkaus Suomen mitalisaldosta ja mistä lajeista metallilätkät tulevat. Oma veikkaukseni on 6 mitalia. -1081482- 1671343
- 511011
Kokemuksia Rehux Oy yrityksestä työpaikkana?
Jonkin aikaa seurannut kyseistä firmaa sivusta, näyttäisi, että tälläkin hetkellä olisi peräti 3 eri roolia tai paikkaa28964IS: Riitta Väisänen kärsii ikävästä vaivasta - Vaipparalli ja 40 antibioottikuuria takana...
71-vuotias Riitta Väisänen on kertonut tuoreista terveysongelmistaan. Väisänen on kertonut julkisuudessa jo aiemmin vaih16778Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois99771