Kuinka tiheään huiput hengittää kroolatessa? Ja hengittääkö ne vaan toiselta puolelta? Itse oon opetellut nyt 4 käsivetoa/hengitys ja aina vasemmalta puolelta. Ainakin pitemmällä matkalla teen noin, nopeissa pyrähdyksissä kahden käsivedon välein.
hengitystiheys kroolissa
amatöör
4759
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
skabaajat hengittävät kummaltakin puolen, jotta näkee, missä muut menevät. Muuten hengitysväli on uimari- ja matkakohtainen.
Noi sun tahdit menee vähän väärinpäin. Pitäis mennä niin että lyhyellä (n.50m) matkalla nimenomaan pitkä hengitysväli (about neljä käsivetoa/hengitys). Vastaavasti pitemmällä matkalla lyhyempi hengitysväli(kaks vetoa per hengitys). Syynä tähän on se että lyhyellä matkalla hapen puute ei oikeastaan vaikuta suoritukseen kun taas pitkällä matkalla hapen puute näkyy oleellisesti suorituksessa. Toki jos harjoittelet lähinnä kuntoilumielessä ei hengitysvälillä ole niin suurta merkitystä.
Huippujen hengitystiheyksistä en tiedä eikä ole juuri väliksikään. Eräs hieman kokeneempi uimari neuvoi minulle aikoinaan kokeilemaan hengittämistä molemmilta puolilta, uinti tulee "tasapainoisemmaksi". Nykyisin tulee hengitettyä joka kolmannella vedolla ja toimii ainakin minulla tosi hyvin.
kannattaa kokeilla hengittää joka kolmannella käsivedolla. hengitys tapahtuu näin molemmilta puolilta ja kroppa pysyy tasapainossa, uinnista ei tule niin helposti "kiemurtelua", eli on helpompi uida suoraan. tai jos happea riittää niin joka viidennelläkin voi hengittää. liian tiheään hapenottoon menee paljon turhaa energiaa. ei muuta kun uimaan :)