Tarvitsen kipeästi apuanne!
Olen sairastanut anoreksiaa ja parantunut siitä.Painoa onkin tullut aika reilusti lisää...tavoitteestani ja olen siitä aika pahoillani,koska se ei ollut tarkoitukseni.Tavoitteeni oli/on 160 cm/42 kg..Tiedän se on vähän,mutta olen tarkkailussa edelleen ja sen on (paino) hoitajani mielestä ookoo.En tiedä käsitättekö,mutta haluan olla laiha,mutta en anorektikko.Näinkään ei ole hyvä olla.Eli -16 kg pois..mahdollisimman nopeasti!Olen syönyt liikaa nameja & oikeaakin ruokaa...Ns.ahmien...En ole oksentanut kuitenkaan,olenhan terve...Tuo sanomani paino on alipainoa,mutta minusta onnellisuus on tärkeää..Sitä paitsi nyt kuntoni on huono vaikka liikun yleensä väh.1 h päivässä;lenkkeilen,pyöräilen,urheilen,pelaan lentopalloa,uin sun muuta,mutta kyllä niitä kaloreitakin tulee...Kaiken lisäksi olen tyyppiä "kaikki heti tai ei mitään".Se on todella vaikea luonne itselleni...Haluaisin laihtua 2-3 kg..Joskus jos olen kysellyt samaisesta asiasta on vastaukseksi tullut:"se on liian paljon viikossa,ei saa" jne. Enhän minä kysellyt varoituksia vaan neuvoja/ohjeita että tuon saan tehtyä!Jospa nyt tulisi kunnon vastaukset!
Onhan 2-3 kg viikossa paljon,mutta joku toinen juttu sopii toiselle ja toinen toiselle...
Toivoisinkin tänne hyviä vastauksia,esim.jonkunlainen tulostettava ohjelma olisi hyvä.Sisältäisi syömiset,liikunnat päivittäin jne.Liikunnat viikossa tms. Muitakin vinkkejä...Mitä mieltä olette paastosta kerran viikossa? Ei laihdutusmenetelmänä mutta puhdistuksena ja ei kai siitä laihdutukseenkaan haittaa ole!
Miten saisi yhtä piukan pepun & vatsan kun Brittany Murphyllä & Jennifer Love Hewitillä? Paljonko lihasliikkeitä per päivä ja millaisia?
Kyllä se tästä,mutta apua tarvitaan!
Kiitos etukäteen!
Toivon että ymmärrätte,minä tarvitsen apua..painossa kun muuten elämä hymyilisi :)
Olen sairastanut anoreksiaa ja parantunut siitä.Painoa onkin tullut aika reilusti lisää...tavoitteestani ja olen siitä aika pahoillani,koska se ei ollut tarkoitukseni.Tavoitteeni oli/on 160 cm/42 kg..Tiedän se on vähän,mutta olen tarkkailussa edelleen ja sen on (paino) hoitajani mielestä ookoo.En tiedä käsitättekö,mutta haluan olla laiha,mutta en anorektikko.Näinkään ei ole hyvä olla.Eli -16 kg pois..mahdollisimman nopeasti!Olen syönyt liikaa nameja & oikeaakin ruokaa...Ns.ahmien...En ole oksentanut kuitenkaan,olenhan terve...Tuo sanomani paino on alipainoa,mutta minusta onnellisuus on tärkeää..Sitä paitsi nyt kuntoni on huono vaikka liikun yleensä väh.1 h päivässä;lenkkeilen,pyöräilen,urheilen,pelaan lentopalloa,uin sun muuta,mutta kyllä niitä kaloreitakin tulee...Kaiken lisäksi olen tyyppiä "kaikki heti tai ei mitään".Se on todella vaikea luonne itselleni...Haluaisin laihtua 2-3 kg..Joskus jos olen kysellyt samaisesta asiasta on vastaukseksi tullut:"se on liian paljon viikossa,ei saa" jne. Enhän minä kysellyt varoituksia vaan neuvoja/ohjeita että tuon saan tehtyä!Jospa nyt tulisi kunnon vastaukset!
Onhan 2-3 kg viikossa paljon,mutta joku toinen juttu sopii toiselle ja toinen toiselle...
Toivoisinkin tänne hyviä vastauksia,esim.jonkunlainen tulostettava ohjelma olisi hyvä.Sisältäisi syömiset,liikunnat päivittäin jne.Liikunnat viikossa tms. Muitakin vinkkejä...Mitä mieltä olette paastosta kerran viikossa? Ei laihdutusmenetelmänä mutta puhdistuksena ja ei kai siitä laihdutukseenkaan haittaa ole!
Miten saisi yhtä piukan pepun & vatsan kun Brittany Murphyllä & Jennifer Love Hewitillä? Paljonko lihasliikkeitä per päivä ja millaisia?
Kyllä se tästä,mutta apua tarvitaan!
Kiitos etukäteen!
Toivon että ymmärrätte,minä tarvitsen apua..painossa kun muuten elämä hymyilisi :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Painohoitajasi mielestä tää ylipainoko on OK? Vai Laihdutussydeemis? Sun kehos ei oo vielä niin tasapainossa että voisit ruveta anoreksian jälkeisen lihomisen jälkeen vielä paastoilemaan!!
Et sä kyllä yhtään onnellisemmaksi tuu, saat vaan uuden anoreksian.
Korostan samaa kun painonhoitajasikin: Jätä namit.
Hidas laihduttaminen tuottaa todennäkösemmin pitempiaikaista tulosta kun pikalaihdutukset.
Vaikka oletkin hankala luonne niin yritä tajuta tilanne.
Suosittelisin sinua lukemaan esim. tämmöisen kirjan kuin "Elämäsi kuntoon".
Se ei ole mikään dietti ja liikunta kirja, mutta sen avulla useat miljoonat ihmiset ovat päässeet liikakiloistaan eroon "PYSYVÄSTI"
ja saavuttaneet ihanne painonsa.
Siis kyseinen teos on elämäntapa ohje, ei dietti kirja...............
Ps. Kirjan luettuasi ymmärrät miten kehosi toimii ja tulet ymmärtämään, miksi et pääse kiloistasi pysyvästi eroon.
JA MIKÄ PARASTA EI TARVITSE LUOPUA JUURI MISTÄÄN SYÖMISISTÄÄN
No mun painohoitaja sanoo,että mun paino on ihan ok sillä munhan pitäs vielä alkaa kasvaa....No ei oo menkat alkanu enkä oo kasvanu...Paitsi leveyttä :( Laihtumissysteemistä se sanoo vaan namien jättämistä...kyllä se paino kuulemma tasaantuu..mutta...
Moi. Kuullostat aika kärsimättömältä ton painon suhteen. Omistat ehkä energiatehokkaan kropan. Ainoa keino on hallita syömistään. Tähän löydät hyvän systeemin osoitteesta
www.kolumbus.fi/wise
Weight Wise auttaa syömisen hallinnassa ja totuttaa terveelliseen ravintoon. Ei kannata kikkailla tolla asialla.
Niin minäkin haluan laihtua.Olisiko sulla vinkkejä miten n. 10kg pois tai kellään muulla? Nykyset mitat 157/54.Ei taho vaatteet enää mahtuu päälle.