Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kesäkuntoon

    miten kannattaisi toimia "kesäkunto"-projektissa?3vkon päästä etelään ja olisi mukava puristella jotain rasvatippoja pois. Syksy on ollut tekemätä mitään vammojen vuoksi ja sitten tietenkin se aloittaminen on ollut vaikeaa.Aion pistää "himokuurin" päälle eli ei fiksua, mutta kuitenkin..mitä olisi hyvä syödä ja kuinka paljon/pvä painan 74kg ja pituutta 174 ja mies.tarkotus saada vatsanseutua hieman pienemmäksi vaikkei se kauhean suuri olekaan,mutta makkaroita muutama,eli rasvat pois, mutta kuitenkin energiaa..

    ajattelin itse 2krt/vko 40 min lenkki, 2krt vko salilla koko kroppa, ihan perusliikkeillä ja painojen kanssa vain maastavetoa ja prässiä ei isoilla painoilla,(rimpulajalat. muuten punnerruksia yms.olisiko kuitenkin "järkevää" tehdä painojen kanssa? siis tuloksen kannalta. sitten 1krt/vko uimista. saako tuolla rasvaa palamaan kuitenkaan itseään aivan sippiin saattamatta.ja sitä syömisestä jos jollain tietoa.
    kiitoksia
    1258
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ja ikää oli 26.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    3vk kirjoitti:

    miten kannattaisi toimia "kesäkunto"-projektissa?3vkon päästä etelään ja olisi mukava puristella jotain rasvatippoja pois. Syksy on ollut tekemätä mitään vammojen vuoksi ja sitten tietenkin se aloittaminen on ollut vaikeaa.Aion pistää "himokuurin" päälle eli ei fiksua, mutta kuitenkin..mitä olisi hyvä syödä ja kuinka paljon/pvä painan 74kg ja pituutta 174 ja mies.tarkotus saada vatsanseutua hieman pienemmäksi vaikkei se kauhean suuri olekaan,mutta makkaroita muutama,eli rasvat pois, mutta kuitenkin energiaa..

    ajattelin itse 2krt/vko 40 min lenkki, 2krt vko salilla koko kroppa, ihan perusliikkeillä ja painojen kanssa vain maastavetoa ja prässiä ei isoilla painoilla,(rimpulajalat. muuten punnerruksia yms.olisiko kuitenkin "järkevää" tehdä painojen kanssa? siis tuloksen kannalta. sitten 1krt/vko uimista. saako tuolla rasvaa palamaan kuitenkaan itseään aivan sippiin saattamatta.ja sitä syömisestä jos jollain tietoa.
    kiitoksia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu