Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    heikot ylävatsan lihakset

    Alavatsan lihakset hyvässä kunnossa mutta ylävatsa huonossa.
    Mitä liikettä pitäisi tehdä?
    Istumaannousut eivät tehoa tarpeeksi hyvin.
    Rutistus on yhtä tyhjän kanssa eli paskaa.
    Mitä liikettä kannattaisi tehdä ym ettei tarvitse hankkia laitteita tai käydä salilla.
    Kannattaisiko vaan tehdä enemmän vai vetää liikettä käsipainojen kanssa? Tulisi ainakin ehkä vähän enemmän tehoa. Ystäväni ainakin sanoo että saa sillä tavalla todella hyvin lihaksia.
    Kertokaa jos tiedätte hyviä liikkeitä. Olen epätoivoinen kun vatsa roikkuu.
    2601
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kunnossa, treenaa niitä. avainsana:staattiset pidot, voimapyörä, pilates

    Äänestä

    Istumaannousut ja vatsarutistukset toimivat ammattibodareillakin, joten ne toimii takuulla sinullakin, jos ne tehdään OIKEIN, ja tarpeeksi kovaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mister hömpsy kirjoitti:

    Alavatsan lihakset hyvässä kunnossa mutta ylävatsa huonossa.
    Mitä liikettä pitäisi tehdä?
    Istumaannousut eivät tehoa tarpeeksi hyvin.
    Rutistus on yhtä tyhjän kanssa eli paskaa.
    Mitä liikettä kannattaisi tehdä ym ettei tarvitse hankkia laitteita tai käydä salilla.
    Kannattaisiko vaan tehdä enemmän vai vetää liikettä käsipainojen kanssa? Tulisi ainakin ehkä vähän enemmän tehoa. Ystäväni ainakin sanoo että saa sillä tavalla todella hyvin lihaksia.
    Kertokaa jos tiedätte hyviä liikkeitä. Olen epätoivoinen kun vatsa roikkuu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu