Reväytin takareiteni ja pakaralihaksen tuossa kolme viikkoa sitten. Lihakset aristivat pitkän aikaa, linkkasin jalkaani n. viikon verran. Tyhmänä, liian malttamattomana lähdin kokeilemaan juoksua heti, kun pystyin kävelemään normaalisti. Tietenkään juoksemisesta ei tullut mitään, vaan kipua alkoi tuntua kummallisesti revähtäneen jalan polvessa. En tiedä johtuuko särky revähdyksestä.(kengistä ei johdu, sen tiedän)
Olen käynyt nyt vain kävelylenkillä, se ei satu jalkaan.
Miten tälläiset revähdykset paranee, voiko se viedä kauankin aikaa? Onko mahdollista, että tästä tuli nyt elinikäinen vamma, joka estää juoksun?
Kertokaa jotkut viisaammat, tai joilla on kokemuksia revähdyksistä.
Olen käynyt nyt vain kävelylenkillä, se ei satu jalkaan.
Miten tälläiset revähdykset paranee, voiko se viedä kauankin aikaa? Onko mahdollista, että tästä tuli nyt elinikäinen vamma, joka estää juoksun?
Kertokaa jotkut viisaammat, tai joilla on kokemuksia revähdyksistä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Saattaa mennä kuukausi tai pari että kestää juoksua,tai sitten jo viikon päästä.Venyttelyssä yleensä huomaa jos on kipuja ja ei kannata koettaa juosta.Pari viikkoa lepoa aluksi ja uusi kokeilu ja muista venytellä.