Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kestävyyttä salilta

    Eli haluaisin tietää hyviä keinoja kuinka reenata kestävyyttä salilla. Tarkoitus olis aloittaa syksyllä potkunyrkkeily tai shootfighting ja ajattelin vähän kohentaa kestävyyttä ennen sitä..lihaskunto onkin mulla jo ihan hyvä
    4337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    pitkiä sarjoja, useita toistoja. 25 toiston (ja pidemmät)sarjat kehittää jo kestävyyttä. Mahdollisimman kauan kevyillä painoilla (n 25-30% maksimista). Sit tietysti kuntopyörä, juoksumatto..

    Äänestä

    Sali = VOIMAHARJOITTELUA!

    Kestävyys (hapenottokykyä tjsp..) haetaan pururadalta:)

    Äänestä

    • pururadalta. Kestävyys asfaltilta!

      Äänestä

    • haetaan kirjoitti:

      pururadalta. Kestävyys asfaltilta!

      väärinpäin.. Vaivat asfaltilta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jeps kirjoitti:

    Eli haluaisin tietää hyviä keinoja kuinka reenata kestävyyttä salilla. Tarkoitus olis aloittaa syksyllä potkunyrkkeily tai shootfighting ja ajattelin vähän kohentaa kestävyyttä ennen sitä..lihaskunto onkin mulla jo ihan hyvä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu