proteiineista

vähän niinku päinvastane juttu sille et kehonrakentajat syö paaaaaljon proteiineja =)

ansku kirjoitti:

vähän niinku päinvastane juttu sille et kehonrakentajat syö paaaaaljon proteiineja =)

mietippäs homma uusiksi! et sä pelkällä normaalilla proteiinin syönnillä lihaksia kasvata..

ansku kirjoitti:

vähän niinku päinvastane juttu sille et kehonrakentajat syö paaaaaljon proteiineja =)

Ei proteiinit lihota. Hiilihydraatit ne lihottaa. Hiilihydraatit säilövät rasvan, kun taas proteiinit auttavat sen palamisessa. Kehonrakentajat syövät proteiineja sen vuoksi paljon, jotta heidän kehonsa palautuisi nopeammin ja rasvaa palaisi enemmän. Eivät siksi, että lihakset kasvaisi nopeammin. He vain pääsevät nopeammin treenamaan, kun lihakset palautuu nopeemmin.

Tanni kirjoitti:

Ei proteiinit lihota. Hiilihydraatit ne lihottaa. Hiilihydraatit säilövät rasvan, kun taas proteiinit auttavat sen palamisessa. Kehonrakentajat syövät proteiineja sen vuoksi paljon, jotta heidän kehonsa palautuisi nopeammin ja rasvaa palaisi enemmän. Eivät siksi, että lihakset kasvaisi nopeammin. He vain pääsevät nopeammin treenamaan, kun lihakset palautuu nopeemmin.

Keho kyllä käyttää proteiineja lihasten rakentamiseen. Mutta vaikka söisit proteiinia, niin ei ne lihakset treenaamatta kasva. Käyttämättä jäänyt proteiini tulee sitten vain luonnollisia teitä ulos.

Tanni kirjoitti:

Ei proteiinit lihota. Hiilihydraatit ne lihottaa. Hiilihydraatit säilövät rasvan, kun taas proteiinit auttavat sen palamisessa. Kehonrakentajat syövät proteiineja sen vuoksi paljon, jotta heidän kehonsa palautuisi nopeammin ja rasvaa palaisi enemmän. Eivät siksi, että lihakset kasvaisi nopeammin. He vain pääsevät nopeammin treenamaan, kun lihakset palautuu nopeemmin.

proteiinia 1.5-1.8g/ painokiloa kohden !
Salipojut n.2g/kg

Täs alla on sit vähän kynäniskoille asiaa.. :)
Heh....enpä oo ennen kuulutkaan että kehonrakentajat syövät protskua että pääsisivät nopeammin treenaamaan. Eli protskuu vaan naamaan niin saakelisti ni voi treenaa päivittäin ku lihakset palautuu heti :) Eli hiilarit 0 ja protskut 100% ni kyllä palautuu ja kasvaa..hehehehe...

Tanni kirjoitti:

Ei proteiinit lihota. Hiilihydraatit ne lihottaa. Hiilihydraatit säilövät rasvan, kun taas proteiinit auttavat sen palamisessa. Kehonrakentajat syövät proteiineja sen vuoksi paljon, jotta heidän kehonsa palautuisi nopeammin ja rasvaa palaisi enemmän. Eivät siksi, että lihakset kasvaisi nopeammin. He vain pääsevät nopeammin treenamaan, kun lihakset palautuu nopeemmin.

Pieni korjaus: Proteiinit voivat lihottaa siten, että ne muuttuvat ensin maksassa glykoosiksi, joka muuttuu rasvaksi mikäli elimistö ei käytä glykoosia energiatarpeeseen. Proteiinien muuttuminen glykoosiksi maksassa tapahtuu kun elimistön 'proteiinikiintiö' on täynnä.

jep kirjoitti:

Pieni korjaus: Proteiinit voivat lihottaa siten, että ne muuttuvat ensin maksassa glykoosiksi, joka muuttuu rasvaksi mikäli elimistö ei käytä glykoosia energiatarpeeseen. Proteiinien muuttuminen glykoosiksi maksassa tapahtuu kun elimistön 'proteiinikiintiö' on täynnä.

näin on näreet !

Heheheh..sanos muuta...ei p*rkele, pitää alkaa syömään ku äsken tippu pari hiusta päästä!
Hyvä Lilla Myy...hyvä!! hehehehehe...