että saadaan hullut numerojärjestykseen
miksi on maratoneja ?
jylppy
9556
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
panettelua;)
Oikeassa olet! :)
- On kiva kun on tehny urakan ja juossu maaliin niin on tunne et on saanu jotain aikaiseksi.
- Reppu ei tule vyötäröllä isoksi -> saa paremmin misuja
- CV:ssä se on hyvä täky työnantajalle että tässä on särmä jätkä
No, olen itse menossa ensimmäiselle maratonilleni HCM:lle elokuussa. Pikkuisen hullun hommaltahan koko maraton on ruvennut päässä tuntumaan vaikka fyysisesti harjoittelu ei mitenkään kauheaa ole ollutkaan.
Koitos on toki vasta edessä, mutta kuitenkin olen
harjoituslenkillä jo juossut 36 km ilman sen suurempia vaikeuksia tai jälkikipuja, ja aion vielä juosta kenraaliharjoitukseksi kerran 39 km. Niinpä ei välttämättä itse maratonin juokseminen enää edes tunnu sen ihmeellisemmältä saavutukselta kun ennätys paranee vain 3 km:lla.
Onpahan kuitenkin ikääkin vasta 25 vuotta, ja "hullutus" onkin nyt hyvä hoitaa pois alta. Eipähän sitten maratonin perään tarvitse enää vanhempana ruveta haikailemaan eikä keksimään tekosyitä jos silloin ei viitsi enää harjoitella.
sinuna en kyllä juoksisi enää 39 kilsan lenkkiä ennen maratonia. siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä! se on jo niin pitkä matka että palautumiseen menee hurjasti aikaa. maratontreenin pisimpien lenkkien tulisi olla 2-3 tunnin mittaisia, ei enempää.
Mie oon eri mieltä. Hyvin siitä palautuu kun juokse tarpeeksi hiljaa. Tiiän yhen entisen huipun, joka juoksi 50 kilsan lenkkejä.
tuollaiset lenkit ei kuulu kyllä yleensä maratonharjoitteluun. sopivat ehkä joillekin, mutta eivät läheskään kaikille.
Olen samaa mieltä nimimerkki misun kanssa. Olen seurannut erilaista juoksua sekä nimenomaan maratonharjoittelua koskevaa kirjallisuutta aika paljon ja kyllä ainakin kohdalle osuneissa on kehotettu pitämään harjoittelulenkkien maksimina juuri tuota 2 - 3 tuntia. Ammattimaisesti vuosia treenannut urheilija on tietenkin asia erikseen. Tällöin harjoittelu on muutenkin huomattavasti koordinoidumpaa ja intensiivisempää.
Hyviä vinkkejä saat esimerkiksi käymällä kirjastossa lukaisemassa Juoksija-lehden numeroita; maratonharjoittelua käsitteleviä kirjoituksia on lähes joka numerossa. Kirjastosta löytyy varmasti myös hyviä maratonharjoittelua käsitteleviä kirjoja.
Tsemppiä sinne maratonille! Meinaan itsenkin hankkia "jylpyn hulluusluokituksen", mutten ihan vielä tänä vuonna.
näinhän se on. Kokeneet juoksijat (ei kaikki niistäkään) juoksevat ylipitkiä harjoituksia, eli yli 40 km. Niitä ei todellakaan voi suositella sellaisille joilla ei ole takana keskimäärin 3000 km vähintään vuodessa viiden vuoden ajalta, siksi kaikissa oppaissa niistä ei puhuta mitään. Lisäksi tämä harjoittelu ajoittuu pk kaudelle eli pääasiassa n. 6 kk ennen tavoitemaratonia.