elikkä menin lupaamaan ennenaikaista uuden vuodenlupausta ja lupauksena on saada sikpäkki ennen vappua?:D
eli osaisiko joku viisaampi kertoa miten olisi hyvä päästä alkuun ja millaiset liikkeet ovat tehokkaimpia.
eli osaisiko joku viisaampi kertoa miten olisi hyvä päästä alkuun ja millaiset liikkeet ovat tehokkaimpia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ensinnäkin, se on sikspäkki (sixpack). Toisekseen, laihduta perkeleesti ja tee istumaannousuja pari kertaa viikossa tappiin asti ison lisäpainon kera. Pääasia on laiduttaminen, koska se sikspäkki ei sieltä mihinkään näy, jos siinä on rasvaa päällä.
se sixpack siellä kaikilla on . polta vaan läskit pois päältä aerobisella liikunnalla ja ruokavaliolla. Kuntosalilla käynti ja keskivartalotreenikään ei ole pahitteeksi. aerobisista lajeista parhaita soutu ja hiihto. niin että eiku treenaamaan....