Itse pudotin painoa syömällä rasvattomaan jugurttiin sekoitetulla eloveenalla , pitää nälän loitolla kauan. Lisäksi söin hedelmiä, join vettä ja kahvia.
kauranryyni/jugurtti
nälänkarkoitin
61433
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kiitos vinkistä. Tuohon kun näet lisää vielä pakkasesta marjoja, syntyykin mitä parhain kevyt välipala.
Nam!
ihana aamupalani menee hiukan samoilla linjoilla. 2dl rasvatonta maustamatonta jogurttia, 1dl rasvatonta maitoa, marjoja ja 2 rkl kauraleseitä. joskus laitan marjojen tilalle/lisäksi puolikkaan banaania. makeuttamaan makeutusjauhetta. nämä tehosekoittimeen. namia tulee ja nälkä pysyy hyvin poissa. olen huomannut, että jos alan aamun kevyesti, menee päivä usein muutenkin vähemmällä syömisellä.
jugurtissa sokeria. Lehdessä oli jugurttien vertailu ja rasvattomissa on paljon sokeria. Sokeri ei ole kevyttä ja se on pahin lihottaja. Ota vaikka turkkilaista Partaäijää. Ei ole lisättyä sokeria ei lisäaineita ja maku on pehmeän täyteläinen.
Juu, ei ole sokeria, mutta siinä se kevys sitten loppuukin. Rasvaa on niin, että oksat pois, vain 10 %, mikä on kohtalaisen korkea.
Jos haluaa keventää, kelpaa hyvin maustamaton jogurtti, jossa ei sitten ole sokeria eikä kovin paljon rasvaakaan.
danonella on jugurtteja joissa ei ole sokeria eikä rasvaa! on hyviä!
Alpho soya jukurtti maustamaton,ei turvota mahaa,vähän sokeria ja rasvaa,siihen sekaan marjoja,kyllä on hyvää