mustikkakeitolla laihtuu

Kuinka nopeasti paino rupesi putoamaan? onko ruisleipä ja sokeriton mustikkakeitto teidän ainoat laihdutuseväät ja harrastatteko paljon liikuntaa lisäksi? Osaatteko muuten sanoa että mistä löytäisi helpon kalorilaskurin? ei ole mitään käsitystä paljonko esim yhdessä ruisleivässä, yhdessä juustoviipaleessa jne on kaloreita..??

Maria- kirjoitti:

Kuinka nopeasti paino rupesi putoamaan? onko ruisleipä ja sokeriton mustikkakeitto teidän ainoat laihdutuseväät ja harrastatteko paljon liikuntaa lisäksi? Osaatteko muuten sanoa että mistä löytäisi helpon kalorilaskurin? ei ole mitään käsitystä paljonko esim yhdessä ruisleivässä, yhdessä juustoviipaleessa jne on kaloreita..??

Lue lisää

Harrastin ainoastaan hyötyliikuntaa, silloin kun laihduin. Eli kävelin töihin ja takaisin päivittäin noin 7 km yhteensä. Lisäksi liikuin töissä niin paljon, että askeleita kertyi päivän mittaan. Iltaisin tein vielä pihassamme "maansiirtotöitä" käsin, eli nostelin isoja pihakiviä pihastamme vanhanajan kiviaitaan. Iltaisin vielä laitoin musiikkitelevision päälle kotona ja tanssin sen tahdissa puolesta tunnista tuntiin. Sitä teen joskus vieläkin, jos on tarve saada nopeasti muutama kilo pois. Se on muuten kumma juttu, kun tuntuu että kaikki kenelle olen tästä mustikkakeitto-asiasta puhunut ovat myös innostuneet siitä. Söin muuten ihan normaalisti. Jätin kyllä pullat pois. Karkeista en pystynyt luopumaan, söin niitä kerran viikossa. Ensimmäiset 6 kiloa lähtivät kolmessa viikossa, kokonaisuudessaan olin laihtunut 17 kiloa noin neljässä kuukaudessa. Nyt paino on pysynyt samana jo kolme vuotta, tosin heilahtelua on lähiaikoina ollut 3-5 kilon kanssa. Tiedän että pääsen niistä kiloista nopeasti jos haluan tällä samalla konstilla. Eli muutama päivä vain mustikkakeittoa ja ruisleipää ja painoni tasoittuu.

17 kiloa laihempi kirjoitti:

Harrastin ainoastaan hyötyliikuntaa, silloin kun laihduin. Eli kävelin töihin ja takaisin päivittäin noin 7 km yhteensä. Lisäksi liikuin töissä niin paljon, että askeleita kertyi päivän mittaan. Iltaisin tein vielä pihassamme "maansiirtotöitä" käsin, eli nostelin isoja pihakiviä pihastamme vanhanajan kiviaitaan. Iltaisin vielä laitoin musiikkitelevision päälle kotona ja tanssin sen tahdissa puolesta tunnista tuntiin. Sitä teen joskus vieläkin, jos on tarve saada nopeasti muutama kilo pois. Se on muuten kumma juttu, kun tuntuu että kaikki kenelle olen tästä mustikkakeitto-asiasta puhunut ovat myös innostuneet siitä. Söin muuten ihan normaalisti. Jätin kyllä pullat pois. Karkeista en pystynyt luopumaan, söin niitä kerran viikossa. Ensimmäiset 6 kiloa lähtivät kolmessa viikossa, kokonaisuudessaan olin laihtunut 17 kiloa noin neljässä kuukaudessa. Nyt paino on pysynyt samana jo kolme vuotta, tosin heilahtelua on lähiaikoina ollut 3-5 kilon kanssa. Tiedän että pääsen niistä kiloista nopeasti jos haluan tällä samalla konstilla. Eli muutama päivä vain mustikkakeittoa ja ruisleipää ja painoni tasoittuu.

Lue lisää

Kuulostaa kyllä upeelta! täytyy ihan onnitella että olet saanut noinkin paljon kiloja lähtemään.:) ja kaiken lisäksi ne vielä PYSYMÄÄNKIN poissa. itse kävin eilen kans ostamassa pari purkkia sokeritonta mustikkakeittoa joten saas nähdä kuinka minun käy.:) ruisleipä kuuluu noin muutenkin jokapäiväisiin herkkuihin. lisäksi syön "salt balans super" nimisiä nesteenpoisto tabletteja.. onko muilla kokemuksia niistä? onko ollu apua? Kiitos tosi paljon tosta mustikkakeitto dietistä! :) vihdoinkin joku mukava ja hyvänmakuinen diettiruoka!:)

Maria- kirjoitti:

Kuulostaa kyllä upeelta! täytyy ihan onnitella että olet saanut noinkin paljon kiloja lähtemään.:) ja kaiken lisäksi ne vielä PYSYMÄÄNKIN poissa. itse kävin eilen kans ostamassa pari purkkia sokeritonta mustikkakeittoa joten saas nähdä kuinka minun käy.:) ruisleipä kuuluu noin muutenkin jokapäiväisiin herkkuihin. lisäksi syön "salt balans super" nimisiä nesteenpoisto tabletteja.. onko muilla kokemuksia niistä? onko ollu apua? Kiitos tosi paljon tosta mustikkakeitto dietistä! :) vihdoinkin joku mukava ja hyvänmakuinen diettiruoka!:)

Lue lisää

"Dieettiruokaa" ei ole olemassakaan! Hyvät ihmiset, kaikkea KOHTUUDELLA ja kulutus saanti balanssissa - ei tarvitse laihdutella ja saa nauttia kaikesta =)

-M- kirjoitti:

"Dieettiruokaa" ei ole olemassakaan! Hyvät ihmiset, kaikkea KOHTUUDELLA ja kulutus saanti balanssissa - ei tarvitse laihdutella ja saa nauttia kaikesta =)

Kylllä se on nimenomaan diettiruokaa jos se on sokeritonta, ligt versiota tai muuta vastaavaa.:) että semmosta!:)

Maria- kirjoitti:

Kylllä se on nimenomaan diettiruokaa jos se on sokeritonta, ligt versiota tai muuta vastaavaa.:) että semmosta!:)

Rohkenen olla eri mieltä että light tuotteet ovat vain dieettejä varten.
Itse ainakin suosin niitä myös maun puolesta.
Esim. limonadit ja muut virvokkeet aina sokerittomina. Ja vain maun vuoksi.

Tottumuksia..

vatsakas kirjoitti:

Rohkenen olla eri mieltä että light tuotteet ovat vain dieettejä varten.
Itse ainakin suosin niitä myös maun puolesta.
Esim. limonadit ja muut virvokkeet aina sokerittomina. Ja vain maun vuoksi.

Tottumuksia..

Lue lisää

sekin pitää varmaan paikkaansa mutta eikös juuri näitten sokerittomien, rasvattomien ja muitten avulla saada se saanti pienemmäksi kulutukseen nähden..:) toki siihen varmaan muutakin tarvitaan mutta nämä ovat iso osa sitä ns. "dietti ruokaa" laihduttajalle.

mie.. kirjoitti:

sekin pitää varmaan paikkaansa mutta eikös juuri näitten sokerittomien, rasvattomien ja muitten avulla saada se saanti pienemmäksi kulutukseen nähden..:) toki siihen varmaan muutakin tarvitaan mutta nämä ovat iso osa sitä ns. "dietti ruokaa" laihduttajalle.

Lue lisää

tuotteita useita muitakin kuin mustikkakeitto. Oma lempparini on raparperi-herukka=) Löytyy karvias-boysenmarja, mansikka, vadelma, kausituotteet jne.

sokerittomia kirjoitti:

tuotteita useita muitakin kuin mustikkakeitto. Oma lempparini on raparperi-herukka=) Löytyy karvias-boysenmarja, mansikka, vadelma, kausituotteet jne.

Juu niitähän on monen makuisia. itse tykkään juuri siitä mustikkakeitosta mutta ei niistä mikään pahalta maistu.:) onko muut kokeillu tätä mustikkakeitto ja ruisleipä diettiä?

Maria- kirjoitti:

Juu niitähän on monen makuisia. itse tykkään juuri siitä mustikkakeitosta mutta ei niistä mikään pahalta maistu.:) onko muut kokeillu tätä mustikkakeitto ja ruisleipä diettiä?

Lue lisää

Oli todella mukava huomata, että tämä mustikkakeitto ja ruisleipäjuttu on innostanut muitakin kokeilemaan sitä. Olisi mielenkiintoista kuulla kuinka kuuri on lähtenyt sujumaan. Esimerkiksi nimimerkki Maria, oletko jo huomannut joitain vaikutuksia painossa tai aineenvaihdunnassa? Itse päätin aikoinaan aloittaa laihduttamiseni juuri tällä tavalla, koska painoni ei meinannut millään lähteä ensin laskuun. Tämä mustikkakeitto ja ruisleipäkuuri ovat niin kalorittomia, että oli pakko saada kunnon "alkusysäys" laihtumiselle. Kun painoni lähti sitten laskuun oli ihana seurata päivittäin kun kilot tippuivat. Sitten kun sain painon laskusuuntaan, oli helppo vartioida että kulutus oli suurempi, kuin saanti. Paljon tsemppiä ja itsekuria kaikille laihduttajille!

17 kiloa laihempi kirjoitti:

Oli todella mukava huomata, että tämä mustikkakeitto ja ruisleipäjuttu on innostanut muitakin kokeilemaan sitä. Olisi mielenkiintoista kuulla kuinka kuuri on lähtenyt sujumaan. Esimerkiksi nimimerkki Maria, oletko jo huomannut joitain vaikutuksia painossa tai aineenvaihdunnassa? Itse päätin aikoinaan aloittaa laihduttamiseni juuri tällä tavalla, koska painoni ei meinannut millään lähteä ensin laskuun. Tämä mustikkakeitto ja ruisleipäkuuri ovat niin kalorittomia, että oli pakko saada kunnon "alkusysäys" laihtumiselle. Kun painoni lähti sitten laskuun oli ihana seurata päivittäin kun kilot tippuivat. Sitten kun sain painon laskusuuntaan, oli helppo vartioida että kulutus oli suurempi, kuin saanti. Paljon tsemppiä ja itsekuria kaikille laihduttajille!

Lue lisää

Litrassa kevyt mustikkakeittoa on vain 100 kaloria ja hiilareitakin mitättömästi. Itse lisään siihen vielä pakastemustikoita ja vatkatusta rahkasta "voisilmän". Hyvä jälkkäri vaikka koko perheelle!

sokerittomia kirjoitti:

tuotteita useita muitakin kuin mustikkakeitto. Oma lempparini on raparperi-herukka=) Löytyy karvias-boysenmarja, mansikka, vadelma, kausituotteet jne.

mutta jos luette sisällyksen, niin huomaatte etteivät ehkä niin terveellisiä olekaan vaikka kevyitä ovatkin. Olisi parempi jos tekee itse omat keitot.

... kirjoitti:

mutta jos luette sisällyksen, niin huomaatte etteivät ehkä niin terveellisiä olekaan vaikka kevyitä ovatkin. Olisi parempi jos tekee itse omat keitot.

Muutama kilo on jo karissut tähän mennessä tämän mustikkakeitto dietin ansiosta joten suuret kiitokset vaan nim. "17kg laihempi" :) tästä on hyvä jatkaa kun vihdoinkin tuntuu siltä että tulen onnistumaan. 4kg olis tarkotus saada vielä pois.. tsemppiä vaan kaikille muillekkin laihduttajille.:)

Maria- kirjoitti:

Muutama kilo on jo karissut tähän mennessä tämän mustikkakeitto dietin ansiosta joten suuret kiitokset vaan nim. "17kg laihempi" :) tästä on hyvä jatkaa kun vihdoinkin tuntuu siltä että tulen onnistumaan. 4kg olis tarkotus saada vielä pois.. tsemppiä vaan kaikille muillekkin laihduttajille.:)

Lue lisää

Eli mitä muuta syöt päivän aikana? Laitappas vaikka yhden päivän ruokalista esille..=) Minä myös ajattelin kokeilla tätä.

victuuria kirjoitti:

Eli mitä muuta syöt päivän aikana? Laitappas vaikka yhden päivän ruokalista esille..=) Minä myös ajattelin kokeilla tätä.

Muuten syön aikalailla normaalisti mutta kaikki herkut on kyllä jääny suurimmaks osaks pois.. (karkit, sipsit, mehut, kakut) jne.. joskus saatan syödä palan kuivakakkua kahvin kanssa mutta pidän sen siinä yhdessä palassa.:) tässä siis tämän päivän ruokalista: aamulla jogurtti, muutaman tunnin päästä pari ruisleipää (päällä normaalisti voita, pari viipaletta juustoa ja kevyttä leikkelettä) päivällä lautasellinen makaronilaatikkoa ja lasi rasvatonta maitoa, illalla lasillinen mustikkakeittoa ja ruisleipä. joskus saatan syödä vielä illalla ananasta jos nälkä iskee.:)mustikkakeittoa juon muutenkin pitkin päivää kun tulee makeannälkä.. parasta tässä dietissä on se ettei tarvi väkisin syödä mitään sellaista mistä ei pidä eikä tarvi olla nälässä.. lisäksi tulee käytyä lyhyellä lenkillä pari kertaa päivässä kun on kaksi ihanaa koiraa perheessä:) tsemppiä sinulle victuuria!:)

Maria- kirjoitti:

Muuten syön aikalailla normaalisti mutta kaikki herkut on kyllä jääny suurimmaks osaks pois.. (karkit, sipsit, mehut, kakut) jne.. joskus saatan syödä palan kuivakakkua kahvin kanssa mutta pidän sen siinä yhdessä palassa.:) tässä siis tämän päivän ruokalista: aamulla jogurtti, muutaman tunnin päästä pari ruisleipää (päällä normaalisti voita, pari viipaletta juustoa ja kevyttä leikkelettä) päivällä lautasellinen makaronilaatikkoa ja lasi rasvatonta maitoa, illalla lasillinen mustikkakeittoa ja ruisleipä. joskus saatan syödä vielä illalla ananasta jos nälkä iskee.:)mustikkakeittoa juon muutenkin pitkin päivää kun tulee makeannälkä.. parasta tässä dietissä on se ettei tarvi väkisin syödä mitään sellaista mistä ei pidä eikä tarvi olla nälässä.. lisäksi tulee käytyä lyhyellä lenkillä pari kertaa päivässä kun on kaksi ihanaa koiraa perheessä:) tsemppiä sinulle victuuria!:)

Lue lisää

Meillä alkaa huomenna töissä painonpudotushaaste ja kestää toukokuun loppuun..Siihen mennessä pitäisi pudottaa vähintään 10kg niin ajattelin tästä ottaa hieman vauhtia koitokseen..=) Mutta ilmoitellaanpas täällä saavutuksia.
Olen töissä ravintolassa ja siellä tiskillä on viinereitä, munkkeja ym. ja on tosi hankalaa olla ilman niitä tai siis kahville tulee aina otettua jotain herkkua. Ajattelin vielä jos saisin korvattua viinerin vaikka nutriletin suklaapatukalla niin ei olisi ihan niin paha.

victuuria kirjoitti:

Meillä alkaa huomenna töissä painonpudotushaaste ja kestää toukokuun loppuun..Siihen mennessä pitäisi pudottaa vähintään 10kg niin ajattelin tästä ottaa hieman vauhtia koitokseen..=) Mutta ilmoitellaanpas täällä saavutuksia.
Olen töissä ravintolassa ja siellä tiskillä on viinereitä, munkkeja ym. ja on tosi hankalaa olla ilman niitä tai siis kahville tulee aina otettua jotain herkkua. Ajattelin vielä jos saisin korvattua viinerin vaikka nutriletin suklaapatukalla niin ei olisi ihan niin paha.

Lue lisää

Itse olen kans kaupassa töissä ja sielläkös niitä herkkuja olis tarjolla hyllyt vääränä.:) toisinaan niihin kyllä lankeaa mutta eihän tässä tarkotus olekkaan niitä kokonaan jättää. onneksi!:)tsemppiä sulle ja tulehan kertomaan miten laihdutus on lähtenyt käyntiin.

Maria- kirjoitti:

Itse olen kans kaupassa töissä ja sielläkös niitä herkkuja olis tarjolla hyllyt vääränä.:) toisinaan niihin kyllä lankeaa mutta eihän tässä tarkotus olekkaan niitä kokonaan jättää. onneksi!:)tsemppiä sulle ja tulehan kertomaan miten laihdutus on lähtenyt käyntiin.

Lue lisää

Missä on sinun kaikki kasvikset? Lautasmallia kannattaa käyttää hyväkseen. Itse yritän muuttaa ruokailutottumuksiani, kasviksilla, ruisleivällä ja mehukeitolla saa ihmeitä aikaan. Vaa'alle en ole noussut kuin kerran ja puolitoista viikkoa -2kg. Syön paljon ananasta, tonnikalaa ja oikeastaan mitä vaan. Makaronilaatikon teen nykyään ruispastasta. Eli haen vaihtoehtoja vaan en jätä syömättä mitään perusruokaa. Ainoa jonka olen jättänyt; on rasva, jota käytin ennen mielestäni paljon. (leivällä, kermat jne.) ja yritän pitäytyä kurissa ja olla syömättä niitä sipsejä, karkkeja, pipareita.. limuja ja mehuja en ole koskaan oikein tykännyt edes juoda.
Käyn vesijuoksussa ja lenkillä sen mukan mitä ehdin. 30-60min vesijuoksua n. 3kertaa viikossa sekä 5km lenkki 1-2 kertaa viikossa ja kävelen tai pyöräilen töihin, 2km.

laihislainen kirjoitti:

Missä on sinun kaikki kasvikset? Lautasmallia kannattaa käyttää hyväkseen. Itse yritän muuttaa ruokailutottumuksiani, kasviksilla, ruisleivällä ja mehukeitolla saa ihmeitä aikaan. Vaa'alle en ole noussut kuin kerran ja puolitoista viikkoa -2kg. Syön paljon ananasta, tonnikalaa ja oikeastaan mitä vaan. Makaronilaatikon teen nykyään ruispastasta. Eli haen vaihtoehtoja vaan en jätä syömättä mitään perusruokaa. Ainoa jonka olen jättänyt; on rasva, jota käytin ennen mielestäni paljon. (leivällä, kermat jne.) ja yritän pitäytyä kurissa ja olla syömättä niitä sipsejä, karkkeja, pipareita.. limuja ja mehuja en ole koskaan oikein tykännyt edes juoda.
Käyn vesijuoksussa ja lenkillä sen mukan mitä ehdin. 30-60min vesijuoksua n. 3kertaa viikossa sekä 5km lenkki 1-2 kertaa viikossa ja kävelen tai pyöräilen töihin, 2km.

Lue lisää

Suoraan sanottuna en oo koskaan välittäny kasviksista. en keitettyna enkä ilman.:) myönnän että niistä olisi suuri apu laihduttaessa ja muutenkin on terveellisiä mutta enpä viitsi väkisin ruveta syömään semmosta mistä ei vaan pidä. muutama kilo on jo lähtenyt ja vielä olisi tarkotus saada vajaa 4 kiloa pois. kuinkas muitten laihdutukset sujuu? tsemppiä kaikille!:)

Maria- kirjoitti:

Suoraan sanottuna en oo koskaan välittäny kasviksista. en keitettyna enkä ilman.:) myönnän että niistä olisi suuri apu laihduttaessa ja muutenkin on terveellisiä mutta enpä viitsi väkisin ruveta syömään semmosta mistä ei vaan pidä. muutama kilo on jo lähtenyt ja vielä olisi tarkotus saada vajaa 4 kiloa pois. kuinkas muitten laihdutukset sujuu? tsemppiä kaikille!:)

Lue lisää

Hei 17 kiloa laihempi ja Maria!
Itse olen aloittanut vuoden alusta painonpudotuksen ja lähes tuloksettomana. Olen kävellyt minimissään 5 km/kerta 2 kertaa viikossa. Lisäksi soudan soutulaitteella joka toinen päivä 30 min (laskuri näyttää - 200 kcal/30min). Olen jättänyt rasvan, sokerin ym. epäterveelliset ruoat pois, jopa vähentänyt leivän (en ole koskaan syönyt vaaleaa leipää)syöntiä. Syön aamiaisen, välipalaksi hedelmän, lounaan, välipalaksi hedelmän tai marjoja, päivällisen ja iltapalaksi hedelmän tai marjoja. Lounas ja päivällinen sisältävät aina vihanneksia tai juureksia lautasmallin mukaan ja vähän enemmänkin. Vettä juon noin 2,5-3,5 l päivässä. Mutta.... paino ei putoa. Nyt aineenvaihduntani ei toimi lainkaan (toiminut aina erittäin huonosti) jonka johdosta pian joudun ottamaan tyhjennyslääkkeen tai joudun sairaalaan leikkaukseen. Auttaako tuo mustikkakeitto suoliston toimintaan? Tiedän, että ruokavalioni ei ole koskaan ollut huono, mutta painoni on kaiken aikaa ollut pienoisessa nousussa ja itse uskon, että tuo suoliston toiminta vaikuttaa siihen kaikkein eniten. Mikäli saisin suolistoni toimimaan joka päivä, uskon ettei olisi paino-ongelmaakaa. HUOM! en voi käyttää minkäänlaisia ulostuslääkkeitä. Jos jollain on hyvä keino suolen toimintaan, niin otan vinkit ilomielin vastaan.

Magnesiumoksidin pitäisi auttaa (saa luontaistuotekaupoista). Se on kaikista huonoimmin imeytyvä magnesiumin muoto, mutta juju on siinä, että se saa suolen ns. peristaltiikan toimimaan. Usein auttaa jo muutamassa päivässä. Tosin sinun kohdallasi kannattaa varmaan käydä myös lääkärillä ja varmistaa, ettei sillä ole rinnakkaisvaikutuksia mahdollisten lääkkeiden kanssa. Joka tapauksessa se kannattaa ottaa vähän eri aikaan kuin mahdolliset lääkkeet. Vettä juot aika paljon,
mutta se on varmaan kohdallasi ihan paikallaan. Itselläkin menee pari litraa päivässä.

17 kiloa laihempi kirjoitti:

Harrastin ainoastaan hyötyliikuntaa, silloin kun laihduin. Eli kävelin töihin ja takaisin päivittäin noin 7 km yhteensä. Lisäksi liikuin töissä niin paljon, että askeleita kertyi päivän mittaan. Iltaisin tein vielä pihassamme "maansiirtotöitä" käsin, eli nostelin isoja pihakiviä pihastamme vanhanajan kiviaitaan. Iltaisin vielä laitoin musiikkitelevision päälle kotona ja tanssin sen tahdissa puolesta tunnista tuntiin. Sitä teen joskus vieläkin, jos on tarve saada nopeasti muutama kilo pois. Se on muuten kumma juttu, kun tuntuu että kaikki kenelle olen tästä mustikkakeitto-asiasta puhunut ovat myös innostuneet siitä. Söin muuten ihan normaalisti. Jätin kyllä pullat pois. Karkeista en pystynyt luopumaan, söin niitä kerran viikossa. Ensimmäiset 6 kiloa lähtivät kolmessa viikossa, kokonaisuudessaan olin laihtunut 17 kiloa noin neljässä kuukaudessa. Nyt paino on pysynyt samana jo kolme vuotta, tosin heilahtelua on lähiaikoina ollut 3-5 kilon kanssa. Tiedän että pääsen niistä kiloista nopeasti jos haluan tällä samalla konstilla. Eli muutama päivä vain mustikkakeittoa ja ruisleipää ja painoni tasoittuu.

Lue lisää

Et laihtunut pelkällä mustikkakeitolla ja ruisleivällä vaan liikunnalla.
7 km muu kävely päivässä on erittäin takuuvarma laihdutuskeino.
Itse laihduin kävelemällä 2h päivässä 16 kg kolmessa kuukaudessa.
Aineenvaihdunta liikkeelle.

Maria- kirjoitti:

Kylllä se on nimenomaan diettiruokaa jos se on sokeritonta, ligt versiota tai muuta vastaavaa.:) että semmosta!:)

Sokeriton on eri asia kuin light. Light juomissa on lisäaineita. Sokeriton on hyvä juttu..

Kiitos vinkeistä! Syön kyllä ruisleipää n.4-5 palaa päivässä (edellisessä viestistäni voi kyllä ymmärtää, etten syö leipää lainkaan), mutta vaaleaa leipää en ollenkaan. Olen nyt muutaman päivän juonut tuota mustikkakeittoa esim. välipalaksi tai makean himoon, eikä se missään tapauksessa huono vaihtoehto ole. Jatkan mustikkakeiton nauttimisesta. Kuitenkaan vatsani ei vielä ainakaan ole toiminut. Tänä viikonloppuna joudun ottamaan apukeinon käyttöön, joka kyllä helpottaa vähäksi aikaa (pari viikkoa)taas. Voihan olla, että jossain vaiheessa myös mustikkakeitto auttaa asiaan. Hyvää kevään jatkoa!

Todellinen ongelma kirjoitti:

Kiitos vinkeistä! Syön kyllä ruisleipää n.4-5 palaa päivässä (edellisessä viestistäni voi kyllä ymmärtää, etten syö leipää lainkaan), mutta vaaleaa leipää en ollenkaan. Olen nyt muutaman päivän juonut tuota mustikkakeittoa esim. välipalaksi tai makean himoon, eikä se missään tapauksessa huono vaihtoehto ole. Jatkan mustikkakeiton nauttimisesta. Kuitenkaan vatsani ei vielä ainakaan ole toiminut. Tänä viikonloppuna joudun ottamaan apukeinon käyttöön, joka kyllä helpottaa vähäksi aikaa (pari viikkoa)taas. Voihan olla, että jossain vaiheessa myös mustikkakeitto auttaa asiaan. Hyvää kevään jatkoa!

Lue lisää

Ajattelin huomauttaa sellaisesta asiasta, että myös liika kuidun syönti voi aiheuttaa ummetusta varsinkin jos kertaheitolla alkaa syömään runsaasti kuitua. Ja tuo mustikkakeitto on todella hyvää ja erinomaista laihduttajalle mutta itse ainakin huomaan heti kun olen syönyt sitä keittoa tai mustikoita yleensä niin vatsa toimii huonommin...:( kaipa se on niin yksilöllistä... Itse kärsin jos minkälaisista vatsantoimintaongelmista aikasemmin mutta kolme vuotta sitten jätettyäni lihan kokonaan pois ruokavaliostani ei vastaavanlaisia ongelmia ole paljoakaan ollut! :)
Sitten vielä pakko kertoa reseptistä, josta itselleni on ollut hyötyä..eli nuo marjapuurot ovat erittäin hyviä! Perinteisen puolukan voi halutessaan vaihtaa ihan mihin marjaan tahansa tai tehdä sen puuron mehusta tai noista marjakeitoista. Käytän tummia mannaryynejä ja makeuttamiseen makeutusjauhetta...kevyttä, terveellistä ja edullistakin...
Hyvää jatkoa kaikille! :)

Joku 10km kävelyä viikossa ei kyllä auta laihtumaan. Eli tuo täti joka laihtui mustikkakeitolla laihtui lähinnä siksi, että liikkui niin paljon. Kävelyä tuli paljon päivässä ja tanssia yms. Eli kroppa heilumaan ja sillä ne läskit irtoaa tietty sopivalla ruokavaliolla.

lisää liikuntaa kirjoitti:

Joku 10km kävelyä viikossa ei kyllä auta laihtumaan. Eli tuo täti joka laihtui mustikkakeitolla laihtui lähinnä siksi, että liikkui niin paljon. Kävelyä tuli paljon päivässä ja tanssia yms. Eli kroppa heilumaan ja sillä ne läskit irtoaa tietty sopivalla ruokavaliolla.

Lue lisää

Olisin kysellyt miten olette onnistuneet laihduttamisessa, te ketkä kokeilitte sitä sokeritonta mustikkakeittoa? Oletteko onnistuneet saamaan kiloja pois ja ovatko ne pysyneet poissa?

lisää liikuntaa kirjoitti:

Joku 10km kävelyä viikossa ei kyllä auta laihtumaan. Eli tuo täti joka laihtui mustikkakeitolla laihtui lähinnä siksi, että liikkui niin paljon. Kävelyä tuli paljon päivässä ja tanssia yms. Eli kroppa heilumaan ja sillä ne läskit irtoaa tietty sopivalla ruokavaliolla.

Lue lisää

Ja proteiinia. Sillä ihminen laihtuu.