Tosi monet puhuvat ja laskevat "pisteitä".
joka päivälle on oma pistemääränsä minkä veran saa syödä ja mitä. Olisin kiinnostunut tuosta "pistesysteemistä" mutta mistäs minä semmosen taulukon saisin, johon on merkattu joka ruokalajille omat pisteensä?? Vai onko tämä taas niitä painonvartijoitten omia "inside"-juttuja??
Itselläni on myöskin laihis alkanu, 10kg pitäs lantion ja vuötärön seudulta pois saada. Kaikki tehokkaat laihdutusvinkit otan ilomielellä vastaan. Yritän käydä lenkillä mahdollisimman useasti (jos säät sallii), jos ei ulos pääse niin sitten kuntopyörällä lenkki tai leg magicillä treeni ja nyt alan käydä joka toinen vk. kolme krt viikossa jumpassa (olen vuorotyössä, Puolet jää käymättä =( ). Jotenki vaan tuntuu että vaikka kuinka kuntoilen hiki päässä ja yritän katsoa mitä suuhun laitan (pieniä hemmotteluhetkiä silloin tällöin lukuunottamatta =) ) niin paino vaan ei ota tippuakseen!!!! Mikä mättää????
joka päivälle on oma pistemääränsä minkä veran saa syödä ja mitä. Olisin kiinnostunut tuosta "pistesysteemistä" mutta mistäs minä semmosen taulukon saisin, johon on merkattu joka ruokalajille omat pisteensä?? Vai onko tämä taas niitä painonvartijoitten omia "inside"-juttuja??
Itselläni on myöskin laihis alkanu, 10kg pitäs lantion ja vuötärön seudulta pois saada. Kaikki tehokkaat laihdutusvinkit otan ilomielellä vastaan. Yritän käydä lenkillä mahdollisimman useasti (jos säät sallii), jos ei ulos pääse niin sitten kuntopyörällä lenkki tai leg magicillä treeni ja nyt alan käydä joka toinen vk. kolme krt viikossa jumpassa (olen vuorotyössä, Puolet jää käymättä =( ). Jotenki vaan tuntuu että vaikka kuinka kuntoilen hiki päässä ja yritän katsoa mitä suuhun laitan (pieniä hemmotteluhetkiä silloin tällöin lukuunottamatta =) ) niin paino vaan ei ota tippuakseen!!!! Mikä mättää????
Vastaukset 6
Vanhimmat
on tuo pistesysteemi.
KOkeile sinäkin, josko vaikka ne 10kg lähtisivät!
Isompiakin määriä on ihmiset pudottaneet pisteillä.
Mutta vinkkinä, että lisää kasviksia ruokavalioon ja vältä huonoja hiilihydraatteja, eli syö ruisleipää, tummaa pastaa, tummaa riisiä ja koita syödä liha ilman kastikkeita. Jos kastikkeen haluat tehdä 5-10% ruokakermoja löytyy paljon ja ne ovat hyviä.
Tsemppiä!
KYLLÄ, PAINONVARTIJOISSA VOI PUDOTTAA JOPA 4O KG. TOI PISTESYSTEEMI ON NIIDEN "SALAISUUS". SIELTÄ SAA VIHKON JOSSA LUKEE KAIKILLE ELINTARVIKKEILLE OMAT PISTEET. VARMUUDELLA LAIHTUU, VAIKKET LIIKKUIS SENTTIÄKÄÄN. KUN SYÖ SUOSITUSTEN MUKAAN, KALORIMÄÄRÄ JÄÄ NIIN ALHAISEKSI ETTEI TARVI LIIKKUA YHTÄÄN, JOS EI SIT ITE HALUA. LIIKUNNALLA "SAA" LISÄPISTEITÄ JOS HALUUT ESIM. HERKUTELLA.ITSE OON TIPUTTANU 15KG TOLLA SYSTEEMILLÄ. TOSIN KILOT ON TULLU TAKAS.PAINO TIPPUI TOSI NOPEESTI, N.6KK.
Eikö tuota pistevihkosta saa millään muulla lailla kun liittymällä painonvartijoihin?
Aikomusta ei ole liittyä semmosiin, saa maksaa ittensä kipeeksi jos ei pääsekkään tavoite painoonsa, (tai niin olen kuullut).
Reilu vuosi sitten tilasin ne vihkot kotiin kirjekurssina. Maksoihan ne, mutta olen ohjeiden avulla laihduttanut.
Huuto.netissä myydään toisinaan PV:n kirjekursseja yms. materiaalia.
vaihda sille palstalle, jos uskallat..
ihme sakkia ja tuo fanaattisuus :-))