Eli kotiruokaa päivällisellä kun äiti tulee apteekista 17.00-19.00 normaalia ruokaa , eli koipia perunoita, keittoja ym ja syö vatsa täyteen, niin ei tee illalla ruokaa niin kovasti mieli
Aamiainen mysliä ja marjoja kolme kertaa kuntosali viikossa pari kertaa pilkillä iltapalaksi pari hedelmää, muutamana iltana viikossa neljä leipää juustolla ja tomnaatilla .
tiistaina sitten aloitin tällä systeemillä pitkään pysyneessä painossa 107,8kgtänänn punnitti 104,5, eli muuta elämäntavat......
Aamiainen mysliä ja marjoja kolme kertaa kuntosali viikossa pari kertaa pilkillä iltapalaksi pari hedelmää, muutamana iltana viikossa neljä leipää juustolla ja tomnaatilla .
tiistaina sitten aloitin tällä systeemillä pitkään pysyneessä painossa 107,8kgtänänn punnitti 104,5, eli muuta elämäntavat......
Vastaukset 2
Vanhimmat
Toimii hyvin kunhan ei ole makean perään, itellä ei ole ollut nälkä viikkoon yhtenäkään päivänä ,
onnea ja menestystä porukalle, viikon alussa 107- tänään 104,5 , ensi viikolla tähän aikaan 99 enintään-
turhan nopea laihdutusvauhti. Luin juuri netistä että:
Mitä kauemmin kiloista eroon pääseminen vie, sitä todennäköisemmin se on lähtenyt PYSYVÄSTI.
ITSE USKON TÄHÄN. Nopeasti laihdutetut kilot tulevat myös nopeasti takaisin. Malttia myös painonpudotukseen.