Kastiketta?

Taas on Mattilalla kevyt jäänyt mielestä, kuohukerma on rasvainen lihoke, jota vhh-lihotuksella juodaan ruokajuomana, jotta painoo nousee nopeasti. Kuohukerma ei ole vähäkalorista eli kevyttä.

Sensijaan rasvaton naudan tai kalkkunanliha on kevyttä ja soveltuu pihviksi hyvin. Samoin perunatkin ovat kevyttä vähärasvaisina.

Kannattaisi pysyä siellä laardinystävien palstalla, kun ei vähäkalorisista tiedä mitään.

T.epi kirjoitti:

Taas on Mattilalla kevyt jäänyt mielestä, kuohukerma on rasvainen lihoke, jota vhh-lihotuksella juodaan ruokajuomana, jotta painoo nousee nopeasti. Kuohukerma ei ole vähäkalorista eli kevyttä.

Sensijaan rasvaton naudan tai kalkkunanliha on kevyttä ja soveltuu pihviksi hyvin. Samoin perunatkin ovat kevyttä vähärasvaisina.

Kannattaisi pysyä siellä laardinystävien palstalla, kun ei vähäkalorisista tiedä mitään.

Lue lisää

Suomalaiset syövät SIANLIHAA ja PERUNAA, ja OVAT LIHAVIA.

Keitetyssä perunassa Finelin mukaan 63 kcal / 100g, josta IMEYTYVÄÄ HIILIHYDRAATTIA 86% eli KAHDEKSANKYMMENTÄKUUSI GRAMMAA. Mikä on suomeksi ihan helvetisti hiilihydraattia, joka on pahempi lihottaja kuin rasva.

Joku on taas aivopesty suomalaisella 60-luvulla muotiin tulleella terveysvalistuksella: rasva lihottaa.

Tietokilpailukysymyksenä: mikä on TEHOKKAIN tapa saada elimistö aloittamaan rasvanpoltto? Vastaus tämän viestin lopussa.

Hiilihydraatit ovat siitä haitallisia, että elimistö kuluttaa energiaa tässä järjestyksessä: hiilihydraatit (ensin nopeat, sitten hitaat), proteiinit, ja viimeiseksi rasva. Elimistö polttaa energiaksi sen, mitä tarvitsee. Jonkin verran energiaa kuluu ravinnon muuntamiseen käyttökelpoiseen muotoon - rasvahappojen muuntaminen, hiilihydraattien pilkkominen, proteiinien rakenteen hajoittaminen. eniten energiaa kuluu proteiinien pilkkomiseen - keskimäärin 25% niiden sisältämästä energiasta.

Ensimmäisenä elimistö pilkkoo, hiilihydraatit, sitten nautitut proteiinit. Mikäli proteiineja ei saa tarpeeksi ravinnosta, elimistö käyttää lihasten proteiinivarantoja vaurioituneen (käytössä kuluneen) lihaskudoksen korjaamiseen ja erinäisiin muihin "rakennustöihin" elimistössä.

Jos nauttii paljon hiilihydraatteja, elimistö saa tarvitsemansa energian nautituista hiilihydraateista ja proteiineista. Tällöin elimistö ei ainoastaan jätä käyttämättä elimistön rasvasolujen sisältämää rasvaa, vaan varastoi elimistöön myös ravinnosta saadun rasvan. Suomeksi: ihminen lihoo.

Vaustaus kysymykseen: syömällä 3 vrk (72h) pelkkää rasvaa. Tämä on fakta. Se ei välttämättä ole kaikkein terveellisin, mutta ehdottomasti tehokkain tapa saada elimistö käynnistämään rasvanpolton todenteolla.

Hiilihydraateista: yllättävän monet ruuat sisältävät niitä. Esimerkkejä ruuista, jotka ainoastaan lihottavat, eivätkä sisällä mitään tai juuri mitään elimistölle tarpeellista ts. terveellistä: riisi (varsinkin valkoinen), peruna, leipä (varsinkin vaalea - ruisleivässä kuitua, jota saa myös muusta ruuasta (kasviksista)), pulla (kaikista pahin - siinä on hiilihydraattia sekä vehnäjauhona että sokerina, ja loput on rasvaa), makaroni, spagetti, ja kaikki pastat, couscous, kaurapuuro, kaikki puurot (viljoissa olevia ravintoaineita ja kuitua saa muista kasviksista - tosin, puurot ovat monesti suhteellisen kevyitä.

Rasvoista: sillä, mitä rasvoja syö, on suuri merkitys. Se, että paketissa lukee, että 100g tuotetta sisältää 5g rasvaa, ei kerro mitään.

Onko se eläinrasvaa vai kasvirasvaa? Kovaa vai pehmeää, tyydyttynyttä vai tyydyttymätöntä?

Rasvat, joita tulisi ehdottomasti välttää, on kovat eläinrasvat ja transrasvat. Kovat eläinrasvat lisäävät sydän- ja verisuonitautiriskiä, sekä edesauttavat sisäelinten rasvoittumista.

Lihasta vältä sianlihaa: erittäin rasvaista, sisältää paljon kuona-aineita sian elimistöstä, ja saattaa sisältää trikiini-loisen, joka tarttuu ihmiseen.

Kevytmargariini ei välttämättä ole lainkaan hyvä - mainossanan "kevyt" sijaan tulisi katsoa, mitä syömänsä margariini sisältää. Joissakin margariineissa on myös kovia eläinrasvoja ja transrasvoja. Myös auringonkukkaöljyä on syytä välttää. Vanhat testitulokset, joiden mukaan auringonkukkaöljy on hyväksi, ovat nykyisen tiedon valossa virheellisiä. Suosittavia rasvoja ovat omega3- ja omega6-rasvahapot, joita saa kaloista. Rasvaisista kaloista mm. lohi on hyvä ruokakala.

Liiallinen rasvankäyttö myös häiritsee unirytmiä ja siirtää nukahtamista myöhemmäksi. Se yhdessä liian vähäisen unen kanssa lisää ruokahalua, erityisesti rasvanhimoa.

Tiivistyksenä:

Vältä: kovat eläinrasvat, transrasvat: voi suurina määrinä, jotkin margariinit (esim. oivariini), rasvaiset nisäkkäät (erityisesti sika), valmisruuat (transrasvoja);
hiilihydraateista koostuvat ruuat: leipä, pulla, peruna, riisi, pastat kuten makaroni ja spagetti, vehnä, kaura, couscous, monet viljat - hiilihydraatit itsessään: SOKERI, TÄRKKELYS, ALKOHOLI. Alkoholi ei ole laihduttajan ruokaa.
Suosi: proteiinit ja rasvat (pehmeät rasvat, kasvirasvat) PIENINÄ MÄÄRINÄ. Vältä auringonkukkaöljyä - suosi kalaöljyjä (ei kalanmaksaöljyä) - omega3- ja omega6-rasvahappoja. Syö kalaa. Lihasta syö naudanlihaa, KANAA (EI broileria vaan kanaa - taitaa olla suomessa harvinaisuus nykyään), kananmunan VALKUAISTA (keltuainen lähes pelkkää rasvaa), kalkkunaa.
Ja tietysti kasvikset: suurinta osaa saa syödä ihan mielinmäärin. Loistavia vitamiinien ja hivenaineiden lähteitä, ja mukavan kevyitä. :)

Toivottavasti tästä oli apua kaikille, jotka jaksoivat lukea. :)

Angelic_Princess kirjoitti:

Suomalaiset syövät SIANLIHAA ja PERUNAA, ja OVAT LIHAVIA.

Keitetyssä perunassa Finelin mukaan 63 kcal / 100g, josta IMEYTYVÄÄ HIILIHYDRAATTIA 86% eli KAHDEKSANKYMMENTÄKUUSI GRAMMAA. Mikä on suomeksi ihan helvetisti hiilihydraattia, joka on pahempi lihottaja kuin rasva.

Joku on taas aivopesty suomalaisella 60-luvulla muotiin tulleella terveysvalistuksella: rasva lihottaa.

Tietokilpailukysymyksenä: mikä on TEHOKKAIN tapa saada elimistö aloittamaan rasvanpoltto? Vastaus tämän viestin lopussa.

Hiilihydraatit ovat siitä haitallisia, että elimistö kuluttaa energiaa tässä järjestyksessä: hiilihydraatit (ensin nopeat, sitten hitaat), proteiinit, ja viimeiseksi rasva. Elimistö polttaa energiaksi sen, mitä tarvitsee. Jonkin verran energiaa kuluu ravinnon muuntamiseen käyttökelpoiseen muotoon - rasvahappojen muuntaminen, hiilihydraattien pilkkominen, proteiinien rakenteen hajoittaminen. eniten energiaa kuluu proteiinien pilkkomiseen - keskimäärin 25% niiden sisältämästä energiasta.

Ensimmäisenä elimistö pilkkoo, hiilihydraatit, sitten nautitut proteiinit. Mikäli proteiineja ei saa tarpeeksi ravinnosta, elimistö käyttää lihasten proteiinivarantoja vaurioituneen (käytössä kuluneen) lihaskudoksen korjaamiseen ja erinäisiin muihin "rakennustöihin" elimistössä.

Jos nauttii paljon hiilihydraatteja, elimistö saa tarvitsemansa energian nautituista hiilihydraateista ja proteiineista. Tällöin elimistö ei ainoastaan jätä käyttämättä elimistön rasvasolujen sisältämää rasvaa, vaan varastoi elimistöön myös ravinnosta saadun rasvan. Suomeksi: ihminen lihoo.

Vaustaus kysymykseen: syömällä 3 vrk (72h) pelkkää rasvaa. Tämä on fakta. Se ei välttämättä ole kaikkein terveellisin, mutta ehdottomasti tehokkain tapa saada elimistö käynnistämään rasvanpolton todenteolla.

Hiilihydraateista: yllättävän monet ruuat sisältävät niitä. Esimerkkejä ruuista, jotka ainoastaan lihottavat, eivätkä sisällä mitään tai juuri mitään elimistölle tarpeellista ts. terveellistä: riisi (varsinkin valkoinen), peruna, leipä (varsinkin vaalea - ruisleivässä kuitua, jota saa myös muusta ruuasta (kasviksista)), pulla (kaikista pahin - siinä on hiilihydraattia sekä vehnäjauhona että sokerina, ja loput on rasvaa), makaroni, spagetti, ja kaikki pastat, couscous, kaurapuuro, kaikki puurot (viljoissa olevia ravintoaineita ja kuitua saa muista kasviksista - tosin, puurot ovat monesti suhteellisen kevyitä.

Rasvoista: sillä, mitä rasvoja syö, on suuri merkitys. Se, että paketissa lukee, että 100g tuotetta sisältää 5g rasvaa, ei kerro mitään.

Onko se eläinrasvaa vai kasvirasvaa? Kovaa vai pehmeää, tyydyttynyttä vai tyydyttymätöntä?

Rasvat, joita tulisi ehdottomasti välttää, on kovat eläinrasvat ja transrasvat. Kovat eläinrasvat lisäävät sydän- ja verisuonitautiriskiä, sekä edesauttavat sisäelinten rasvoittumista.

Lihasta vältä sianlihaa: erittäin rasvaista, sisältää paljon kuona-aineita sian elimistöstä, ja saattaa sisältää trikiini-loisen, joka tarttuu ihmiseen.

Kevytmargariini ei välttämättä ole lainkaan hyvä - mainossanan "kevyt" sijaan tulisi katsoa, mitä syömänsä margariini sisältää. Joissakin margariineissa on myös kovia eläinrasvoja ja transrasvoja. Myös auringonkukkaöljyä on syytä välttää. Vanhat testitulokset, joiden mukaan auringonkukkaöljy on hyväksi, ovat nykyisen tiedon valossa virheellisiä. Suosittavia rasvoja ovat omega3- ja omega6-rasvahapot, joita saa kaloista. Rasvaisista kaloista mm. lohi on hyvä ruokakala.

Liiallinen rasvankäyttö myös häiritsee unirytmiä ja siirtää nukahtamista myöhemmäksi. Se yhdessä liian vähäisen unen kanssa lisää ruokahalua, erityisesti rasvanhimoa.

Tiivistyksenä:

Vältä: kovat eläinrasvat, transrasvat: voi suurina määrinä, jotkin margariinit (esim. oivariini), rasvaiset nisäkkäät (erityisesti sika), valmisruuat (transrasvoja);
hiilihydraateista koostuvat ruuat: leipä, pulla, peruna, riisi, pastat kuten makaroni ja spagetti, vehnä, kaura, couscous, monet viljat - hiilihydraatit itsessään: SOKERI, TÄRKKELYS, ALKOHOLI. Alkoholi ei ole laihduttajan ruokaa.
Suosi: proteiinit ja rasvat (pehmeät rasvat, kasvirasvat) PIENINÄ MÄÄRINÄ. Vältä auringonkukkaöljyä - suosi kalaöljyjä (ei kalanmaksaöljyä) - omega3- ja omega6-rasvahappoja. Syö kalaa. Lihasta syö naudanlihaa, KANAA (EI broileria vaan kanaa - taitaa olla suomessa harvinaisuus nykyään), kananmunan VALKUAISTA (keltuainen lähes pelkkää rasvaa), kalkkunaa.
Ja tietysti kasvikset: suurinta osaa saa syödä ihan mielinmäärin. Loistavia vitamiinien ja hivenaineiden lähteitä, ja mukavan kevyitä. :)

Toivottavasti tästä oli apua kaikille, jotka jaksoivat lukea. :)

Lue lisää

mutta eläinrasvojen suhteen olisin eri mieltä.

"Vuosikymmenten varrella ja nykyisin yhä enenevässä määrin on julkaistu tutkimuksia, joissa todetaan, ettei kovilla eläinrasvoilla ole mitään yhteyttä sydän- ja verisuonitauteihin. Esimerkiksi 48 835 naista otti osaa 7 vuotta kestäneeseen tutkimukseen, jossa tutkittiin rasvaisen ruokavalion vaikutusta terveyteen. Rasvan määrän vähentäminen ei vaikuttanut merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiin [8]. Harvardin yliopiston tutkijat selvittivät 20 vuotta pitkän ja yli 82 000 naista käsittäneen aineiston pohjalta runsasrasvaisen ja vähemmän hiilihydraatteja sisältäneen ruokavalion yhteyttä sydäntauteihin. Rasvan kokonaismäärä tai tyydyttyneen rasvan määrä ruokavaliossa eivät tutkimuksen mukaan ole vaikuttaneet sydäntautiriskiin lainkaan [9].

http://www.hiilaritietoiset.net/voionainavoita.html

Ihme ettet vieläkään ole asiaa sisäistänyt.

Angelic_Princess kirjoitti:

Suomalaiset syövät SIANLIHAA ja PERUNAA, ja OVAT LIHAVIA.

Keitetyssä perunassa Finelin mukaan 63 kcal / 100g, josta IMEYTYVÄÄ HIILIHYDRAATTIA 86% eli KAHDEKSANKYMMENTÄKUUSI GRAMMAA. Mikä on suomeksi ihan helvetisti hiilihydraattia, joka on pahempi lihottaja kuin rasva.

Joku on taas aivopesty suomalaisella 60-luvulla muotiin tulleella terveysvalistuksella: rasva lihottaa.

Tietokilpailukysymyksenä: mikä on TEHOKKAIN tapa saada elimistö aloittamaan rasvanpoltto? Vastaus tämän viestin lopussa.

Hiilihydraatit ovat siitä haitallisia, että elimistö kuluttaa energiaa tässä järjestyksessä: hiilihydraatit (ensin nopeat, sitten hitaat), proteiinit, ja viimeiseksi rasva. Elimistö polttaa energiaksi sen, mitä tarvitsee. Jonkin verran energiaa kuluu ravinnon muuntamiseen käyttökelpoiseen muotoon - rasvahappojen muuntaminen, hiilihydraattien pilkkominen, proteiinien rakenteen hajoittaminen. eniten energiaa kuluu proteiinien pilkkomiseen - keskimäärin 25% niiden sisältämästä energiasta.

Ensimmäisenä elimistö pilkkoo, hiilihydraatit, sitten nautitut proteiinit. Mikäli proteiineja ei saa tarpeeksi ravinnosta, elimistö käyttää lihasten proteiinivarantoja vaurioituneen (käytössä kuluneen) lihaskudoksen korjaamiseen ja erinäisiin muihin "rakennustöihin" elimistössä.

Jos nauttii paljon hiilihydraatteja, elimistö saa tarvitsemansa energian nautituista hiilihydraateista ja proteiineista. Tällöin elimistö ei ainoastaan jätä käyttämättä elimistön rasvasolujen sisältämää rasvaa, vaan varastoi elimistöön myös ravinnosta saadun rasvan. Suomeksi: ihminen lihoo.

Vaustaus kysymykseen: syömällä 3 vrk (72h) pelkkää rasvaa. Tämä on fakta. Se ei välttämättä ole kaikkein terveellisin, mutta ehdottomasti tehokkain tapa saada elimistö käynnistämään rasvanpolton todenteolla.

Hiilihydraateista: yllättävän monet ruuat sisältävät niitä. Esimerkkejä ruuista, jotka ainoastaan lihottavat, eivätkä sisällä mitään tai juuri mitään elimistölle tarpeellista ts. terveellistä: riisi (varsinkin valkoinen), peruna, leipä (varsinkin vaalea - ruisleivässä kuitua, jota saa myös muusta ruuasta (kasviksista)), pulla (kaikista pahin - siinä on hiilihydraattia sekä vehnäjauhona että sokerina, ja loput on rasvaa), makaroni, spagetti, ja kaikki pastat, couscous, kaurapuuro, kaikki puurot (viljoissa olevia ravintoaineita ja kuitua saa muista kasviksista - tosin, puurot ovat monesti suhteellisen kevyitä.

Rasvoista: sillä, mitä rasvoja syö, on suuri merkitys. Se, että paketissa lukee, että 100g tuotetta sisältää 5g rasvaa, ei kerro mitään.

Onko se eläinrasvaa vai kasvirasvaa? Kovaa vai pehmeää, tyydyttynyttä vai tyydyttymätöntä?

Rasvat, joita tulisi ehdottomasti välttää, on kovat eläinrasvat ja transrasvat. Kovat eläinrasvat lisäävät sydän- ja verisuonitautiriskiä, sekä edesauttavat sisäelinten rasvoittumista.

Lihasta vältä sianlihaa: erittäin rasvaista, sisältää paljon kuona-aineita sian elimistöstä, ja saattaa sisältää trikiini-loisen, joka tarttuu ihmiseen.

Kevytmargariini ei välttämättä ole lainkaan hyvä - mainossanan "kevyt" sijaan tulisi katsoa, mitä syömänsä margariini sisältää. Joissakin margariineissa on myös kovia eläinrasvoja ja transrasvoja. Myös auringonkukkaöljyä on syytä välttää. Vanhat testitulokset, joiden mukaan auringonkukkaöljy on hyväksi, ovat nykyisen tiedon valossa virheellisiä. Suosittavia rasvoja ovat omega3- ja omega6-rasvahapot, joita saa kaloista. Rasvaisista kaloista mm. lohi on hyvä ruokakala.

Liiallinen rasvankäyttö myös häiritsee unirytmiä ja siirtää nukahtamista myöhemmäksi. Se yhdessä liian vähäisen unen kanssa lisää ruokahalua, erityisesti rasvanhimoa.

Tiivistyksenä:

Vältä: kovat eläinrasvat, transrasvat: voi suurina määrinä, jotkin margariinit (esim. oivariini), rasvaiset nisäkkäät (erityisesti sika), valmisruuat (transrasvoja);
hiilihydraateista koostuvat ruuat: leipä, pulla, peruna, riisi, pastat kuten makaroni ja spagetti, vehnä, kaura, couscous, monet viljat - hiilihydraatit itsessään: SOKERI, TÄRKKELYS, ALKOHOLI. Alkoholi ei ole laihduttajan ruokaa.
Suosi: proteiinit ja rasvat (pehmeät rasvat, kasvirasvat) PIENINÄ MÄÄRINÄ. Vältä auringonkukkaöljyä - suosi kalaöljyjä (ei kalanmaksaöljyä) - omega3- ja omega6-rasvahappoja. Syö kalaa. Lihasta syö naudanlihaa, KANAA (EI broileria vaan kanaa - taitaa olla suomessa harvinaisuus nykyään), kananmunan VALKUAISTA (keltuainen lähes pelkkää rasvaa), kalkkunaa.
Ja tietysti kasvikset: suurinta osaa saa syödä ihan mielinmäärin. Loistavia vitamiinien ja hivenaineiden lähteitä, ja mukavan kevyitä. :)

Toivottavasti tästä oli apua kaikille, jotka jaksoivat lukea. :)

Lue lisää

Palsta on vähäkaloriset herkut, eli tänne ei mitkään rasvoja ihannoivien vhh-lihottajien jutut kuuluu. Menkäähän nyt vhh-palstoille hörppimään kuohukermaa ja voita päälle.

PS. Mistäs copy-pastesit vastauksesi?? Ei ollut lähdettä...

T.epi kirjoitti:

Palsta on vähäkaloriset herkut, eli tänne ei mitkään rasvoja ihannoivien vhh-lihottajien jutut kuuluu. Menkäähän nyt vhh-palstoille hörppimään kuohukermaa ja voita päälle.

PS. Mistäs copy-pastesit vastauksesi?? Ei ollut lähdettä...

Lue lisää

Kuohukerma ja voi sisältävät kovia eläinrasvoja, joita EN suositellut, vaan käskin välttämään. Mene sinä genre-uskovainen lihomaan lisää.

Vhh-laihduttajat, jotka syövät paljon rasvaa ja proteiineja, ovat idiootteja.

Sinäkin olet idiootti, jos puolestasi syöt paljon hiilihydraatteja.

Suositukseni on: vähän kaikkea, kaikista vähiten hiilareita. Mä suosittelisin vähintään 10 kertaa pienempii määrii proteiinei ja rasvoi ku vhh-laihduttajat, enkä niiden rasvoja ollenkaan.

En viitsi oikeaa nimeäni täällä levitellä, siksi lähde "puuttui". Kirjoitin tekstin itse, ihan ilman mitään lähteitä - lähteet on päässä, ja ihan faktapohjaisia.

Romaania en jaksanut kirjoittaa, siksi ei ihan kaikkea mahdollista kirjoituksestani löytynyt. Oletin lukutaitoa ja päättelykykyä.

T.epi kirjoitti:

Palsta on vähäkaloriset herkut, eli tänne ei mitkään rasvoja ihannoivien vhh-lihottajien jutut kuuluu. Menkäähän nyt vhh-palstoille hörppimään kuohukermaa ja voita päälle.

PS. Mistäs copy-pastesit vastauksesi?? Ei ollut lähdettä...

Lue lisää

Kaivoin tekstistäni esille lauseen, jota et joko osannut lukea, ymmärtänyt, tai kumpaakaan:

Suosi: proteiinit ja rasvat (pehmeät rasvat, kasvirasvat) PIENINÄ MÄÄRINÄ.

Jotta tällä kertaa ymmärtäisit, kehoitan vielä lukemaan kaksi viimeistä sanaa erityisellä huolella.

T.epi kirjoitti:

Palsta on vähäkaloriset herkut, eli tänne ei mitkään rasvoja ihannoivien vhh-lihottajien jutut kuuluu. Menkäähän nyt vhh-palstoille hörppimään kuohukermaa ja voita päälle.

PS. Mistäs copy-pastesit vastauksesi?? Ei ollut lähdettä...

Lue lisää

Olen varmasti laihempi kuin sinä.

Minä en kuulu mihinkään laatikkoon sinun luokituksessasi. En rasvanvälttelijöihin, enkä vhh-porukkaan. Minun syömätapani ovat omiin vähintäänkin riittäviin tietoihin pohjautuvat, ja toimivat.

P.p.s. minä en lihota itseäni rasvalla enkä hiilihydraateilla. Enkä kasvata lihaksiani ylimääräisellä proteiinilla. Minä muokkaan vartalostani liikunnalla, ravintoaineilla, ruoka-ajoilla, nesteillä, ja monilla muilla kikoilla ruuansulatusta, maksan toimintaa, rasvahappojen liikkumista rasvasoluista, lihasten proteiinivarantojen käyttöä, rasvan palamista ja peptidien toimintaa säätelemällä täydellisen

Angelic_Princess kirjoitti:

Olen varmasti laihempi kuin sinä.

Minä en kuulu mihinkään laatikkoon sinun luokituksessasi. En rasvanvälttelijöihin, enkä vhh-porukkaan. Minun syömätapani ovat omiin vähintäänkin riittäviin tietoihin pohjautuvat, ja toimivat.

P.p.s. minä en lihota itseäni rasvalla enkä hiilihydraateilla. Enkä kasvata lihaksiani ylimääräisellä proteiinilla. Minä muokkaan vartalostani liikunnalla, ravintoaineilla, ruoka-ajoilla, nesteillä, ja monilla muilla kikoilla ruuansulatusta, maksan toimintaa, rasvahappojen liikkumista rasvasoluista, lihasten proteiinivarantojen käyttöä, rasvan palamista ja peptidien toimintaa säätelemällä täydellisen

Lue lisää

En tosiaan lukenut ekalla kerralla kirjoitustasi kunnolla, ajattelin sinun olevan Mattilan sivupersoona.

Kuulostaa erittäin hauskalle tuo sinun ruokailujuttusi. No, en itsekkään syö mitään runsashiilarista kuten KJM mainostaa, minun tekevän. Mieluummin kasvikset ja vähärasvainen ruoka on minun makuun.

No, todennäköisesti olet laihempi, miten se sitten mitataankin, painoindeksilläkö??

T.epi kirjoitti:

En tosiaan lukenut ekalla kerralla kirjoitustasi kunnolla, ajattelin sinun olevan Mattilan sivupersoona.

Kuulostaa erittäin hauskalle tuo sinun ruokailujuttusi. No, en itsekkään syö mitään runsashiilarista kuten KJM mainostaa, minun tekevän. Mieluummin kasvikset ja vähärasvainen ruoka on minun makuun.

No, todennäköisesti olet laihempi, miten se sitten mitataankin, painoindeksilläkö??

Lue lisää

Mua vaan ärsytti suunnattomasti toi sun hyökkäävä vastaukses, niimpä vastasin samalla mitalla. En tiedä, oonko oikeesti sua laihempi, mutta laihtumaan päin ainakin, onneksi. Nykyään normaalipainon keskivaiheilla, enemmän alarajaan päin, mutta vielä on laihduttamista. Joo, se on ihan hauska - mut myös vaarallinen, jos ei tiiä mitä tekee. Mut tehokasta joka tapaukses. :)

Tuo mainion makuista kastike sopii hyvin laihduttajille. Siinä ei kaloreita, hiilareita eikä rasvaa ole juuri lainkaan. Reilu puoli desiä ruokailijaa kohti on sopiva annos.